Abnehmen




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Orthomol-Fitness-Challenge – Der Trainer

Bei der Orthomol-Fitness-Challenge sollen zwei konditionsschwache Laufanfänger innerhalb von vier Monaten fit gemacht werden für einen 10-km-Lauf. Heute stellen wir den Personal Trainer Bastian Kreienbaum vor, der die anspruchsvolle Aufgabe übernommen hat, unsere beiden „Couch-Potatoes“ zu echten Dauerläufern zu machen.



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Orthomol-Fitness-Challenge – Die Kontrahenten

Dany aus Düsseldorf tritt gegen Harald von Orthomol bei der Fitness-Challenge an: in vier Monaten fit werden für einen 10-km-Lauf. Beide sind – zumindest in der Disziplin Laufen – völlig untrainiert. Ein paar Unterschiede gibt es dennoch. Hier die Steckbriefe der Kontrahenten.





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Ist „Lichtverschmutzung“ ungesund?

„Lichtverschmutzung“, also nächtlicher Lichtschein aus künstlichen Quellen, bringt den Tag-Nacht-Rhythmus von Tieren und Menschen durcheinander. Wissenschaftler vermuten, dass Störungen der inneren Uhr die Entstehung von Übergewicht begünstigen.



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Der „Gute-Vorsätze“-Check

Alle Jahre wieder nehmen wir uns für das frische neue Jahr etwas vor – selten halten diese Vorsätze lange. Eigentlich schade, denn der Jahresbeginn ist tatsächlich ein schöner Anlass Gewohntes zu überdenken. Checken Sie hier, ob Ihre Vorsätze das Potential haben Ihr Leben zu verändern – oder nach wenigen Wochen Geschichte sind.



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Kalorienfalle Weihnachtsmarkt: Nicht ins Fettnäpfchen treten!

Die Weihnachtsmärkte sind eröffnet! Ein wunderbarer Treffpunkt, um sich mit Kollegen, Freunden oder der Familie auf Weihnachten einzustimmen. Wer allerdings auf gesunde Ernährung achtet oder gar Kalorien sparen will, hat es hier schwer. Wenn Sie die gröbsten Kalorienfallen umschiffen möchten, helfen Ihnen vielleicht unsere Tipps.



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Essen oder Ernährung?

„Wollen wir uns zur gemeinsamen Abendernährung treffen“? Wem diese Frage seltsam vorkommt, empfehlen wir unseren kleinen Exkurs in die Ernährungspsychologie.


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Orthomol macht fit: Start der Video-Serie

Der Sommer geht zu Ende, die Aktivität lässt nach. Dabei ist Bewegung gerade in der kalten Jahreszeit wichtig, etwa um Verspannungen vorzubeugen und um das Immunsystem zu stärken. Deshalb starten wir heute unsere Fitness-Serie: In kurzen Videoclips zeigen unsere Personal Trainer Kathi und Carsten alltagstaugliche Übungen, die Sie ganz einfach nachmachen können!