Bewegung


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Heute geht's los!

Sagen Sie auch "Ich habe keine  Zeit, um Sport zu treiben?" Wir haben Tipps, wie Sie den inneren Schweinehund überwinden. 



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Orthomol-Weihnachtsfeier mit Wassersport

So macht Orthomol Weihnachtsfeier: Am Nikolaustag wagte sich eine Gruppe mutiger Mitarbeiter aufs bzw. ins eiskalte Wasser, um ein paar Runden (oder wenigstens ein paar Meter) auf den Brettern zu gleiten. Hier die Beweisfotos in unserer Bildergalerie.



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Orthomol-Fitness-Challenge – Technikübungen aus dem „Lauf-ABC“

Im Training unserer Kandidaten bei der Orthomol-Fitness-Challenge spielten auch immer Technikübungen aus dem „Lauf-ABC“ eine Rolle, mit denen man Koordination und Laufstil verbessern kann. Trainer Bastian zeigt im Video ein paar Grundübungen, die Sie zum Aufwärmen vor Ihrem Lauftraining durchführen können.



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Orthomol-Fitness-Challenge – Das Finale (Video)

Zum Abschluss der Orthomol-Fitness-Challenge 2016 traten Orthomol-Kandidat Harald und Herausforderer André beim Düsseldorfer Kö-Lauf auf der 10-Kilometer-Strecke an. Knapp vier Monate haben die beiden Laufanfänger trainiert, sind aber noch nie zuvor diese Distanz gelaufen.



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Orthomol macht Brachland zum Bike-Parcours

Seit diesem Sommer gibt es in Langenfeld ein neues Freizeitgelände mit einem „Pumptrack“. Dieser von Orthomol gesponserte Wellenparcours mit einer Steilkurve aus Holz bietet Spaß und Herausforderung für Biker und Skater jeden Alters – egal ob mit BMX, Mountainbike, Scooter, Skateboard, Inlinern oder Kinderlaufrad.



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Orthomol-Fitness-Challenge – Video Teil 2

Ein neuer Kandidat ist im Rennen: André, der bereits Lauferfahrung hat, fordert Harald heraus. Im zweiten Video zur Orthomol-Fitness-Challenge zeigen wir, wie der Personal Trainer Bastian Kreienbaum die Trainingseinheiten gestaltet und wie die beiden Laufanfänger – auch mithilfe einer App – langsam ihre Leistung steigern, um fit zu werden für die Teilnahme am 10-km-Lauf im September in Düsseldorf.





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Orthomol-Fitness-Challenge – Video Teil 1

Im Mai begann das Training zur Orthomol-Fitness-Challenge. Die Herausforderung: in vier Monaten fit werden für die Teilnahme an einem 10-km-Lauf. Ein Personal Trainer soll aus konditionsschwachen Laufanfängern echte Dauerläufer machen. Im ersten Teil der Challenge war Dany aus Düsseldorf die Herausforderin für Harald von Orthomol. Wie es den beiden Kontrahenten zu Beginn der Vorbereitungsphase ergangen ist, zeigen wir in unserem Video.



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Tipps für einen erholsamen Schlaf (Teil 4)

Ein gesunder Schlaf ist wichtig für das Wohlbefinden und für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Heute beleuchten wir drei Aspekte, die einen Einfluss (positiv oder negativ) auf Ihre Schlafhygiene haben und geben Tipps, damit Sie besser ein- und durchschlafen.



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Gelenkfreundliche Sportarten im Sommer

Endlich zeigt sich der Sommer von seiner guten Seite. Sonne und blauer Himmel machen Lust auf Bewegung. Das tut nicht nur der Bikini-Figur gut, sondern dem gesamten Körper. Unserer Gelenke freuen sich dabei besonders über gelenkschonende Sportarten.