Schlaftypen-Test

Schlaftypen-Test

Sind Sie Frühaufsteher, Spätschläfer oder ein Normaltyp?

Als Kleinkind waren Sie wahrscheinlich ein Morgentyp, bei Jugendlichen verschiebt sich der Schlafrhythmus meist in Richtung später Abend und etwa ab Anfang 20 wandeln sich viele Schläfer tendenziell wieder zum Frühaufsteher. Die Einstellung unserer inneren Uhr ist genetisch vorgegeben, wer dauerhaft dagegen leben muss, hat es schwer. Inzwischen gibt es sogar einen Bluttest, der den Chronotyp anhand verschiedener Biomarker bestimmen kann. Der folgende Test gibt Ihnen auch ohne Laborwerte Hinweise auf ihre innere Uhr: Sind sie ein Frühaufsteher (Lerche), ein Spätschläfer (Eule) oder doch eher der Normaltyp (dann dürfen Sie sich einen tagaktiven Vogel aussuchen).

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Frage 1 / 9
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