Arthrose


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Rein ins kühle Nass!

Schwimmen eignet sich für aktive Menschen jeden Alters und ist ein absoluter Fettverbrenner. Das aktive Bewegen im Wasser entlastet die Gelenke, fördert die Ausdauerfähigkeit und stärkt den Muskelapparat. Der Spaß im Wasser ist ideal für Sporteinsteiger und kann das ganze Jahr ausgeübt werden.



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Fit dank Stockeinsatz

Nordic Walking gilt als idealer Einstiegssport. Die skandinavische Sportart ist zudem viel sportiver, als es der Volksmund glauben mag. Ein Plädoyer für eine oftmals belächelte Sportart.



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Gelenkfreundliche Sportarten im Sommer

Endlich zeigt sich der Sommer von seiner guten Seite. Sonne und blauer Himmel machen Lust auf Bewegung. Das tut nicht nur der Bikini-Figur gut, sondern dem gesamten Körper. Unserer Gelenke freuen sich dabei besonders über gelenkschonende Sportarten.  



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5 Tipps fürs Wandern

Keine Frage: Bewegung tut den Gelenken gut. Für viele ist bei schönem Frühlingswetter eine Wanderung Erholung und sportliche Betätigung zugleich. Wen es in die Höhen zieht, der sollte diese 5 einfachen Tipps beachten.



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Quiz: Wie gut kennen Sie sich mit den Gelenken aus?

Ein Knacken im Knie und ein Ziehen in der Hüfte – unsere Gelenke bemerken wir meist erst, wenn sie schmerzen.  Das ist ein wenig ungerecht – schließlich leisten sie Erstaunliches. Wie gut kennen Sie sich mit den Gelenken aus? Machen Sie unseren Test!





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Gegenbewegung: Sport für kranke Gelenke

Sie fragen:
Kennen Sie sich aus mit Sport bei Gelenkbeschwerden?

Wir antworten:
Wer Schmerzen in der Hüfte oder den Kniegelenken hat, dem ist nicht nach exzessiver Bewegung zumute. Ständige Schonhaltung ist aber auch schlecht. Drei gute Gründe sprechen für angemessenes Training bei Gelenkverschleiß.