Bewegung


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Inlineskating: Fun pur!

Inlineskating hat sich in den letzten Jahren zu einem echten Volkssport entwickelt. Die trendige Sportart ist ideal geeignet für Einsteiger, mit der Garantie auf viel Spaß!



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Einladung zum ersten „Aktiv mit Herz-Fun Race“

Sind Sie sportbegeistert – und ein wenig verrückt? Freuen Sie sich über einen besonderen Triathlon auf einem Pumptrack, einem aufblasbaren Hindernis-Parcours und beim Mannschafts-SUP? Dann sind Sie genau richtig bei unserem ersten „Aktiv mit Herz–Fun Race“, das am Sonntag, den 17. September, ab 10 Uhr in Langenfeld stattfindet.



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Den Wind um die Nase

Ob als Autoersatz auf dem Weg zur Arbeit oder als begeisternde Sportart, die Deutschen steigen vermehrt aufs Rad um. Doch was macht das Radeln eigentlich so attraktiv? Wir haben uns näher mit der Thematik beschäftigt und festgestellt: so einfach der Sport an sich, so umfangreich ist die Auswahl des richtigen Rades.





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Lauf dich glücklich

Laufen ist einfach und macht den Kopf so herrlich frei, wie kaum eine andere Sportart. Schuhe an und los, denn jetzt ist die richtige Zeit um anzufangen. Von uns bekommen Sie ein paar wertvolle Tipps für einen gelungenen Einstieg.



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Gelenkgesunde Bewegung mit Heike Drechsler

Im Rahmen der Aktion „Deutschland is(s)t gesund“, die wir gemeinsam mit der Bauer Media Group in diesem Jahr zum zweiten Mal durchführen, erkundeten 20 Gewinner mit Olympia-Siegerin Heike Drechsler „ihr“ Berlin. Gelenkgesunde Übungen und Dinner inklusive.


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HIT-Training: Fatburner deluxe

Auspowern tut gut. Kaum eine Trainingsform ist dabei so effizient, wie das HIT-Training. Auch der Muskelaufbau ist dabei exzellent. Und wo Muskeln sind, wird auch Fett verbrannt, wodurch Gewicht reduziert werden kann. Eine Rechnung, die sich vielversprechend anhört.



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Mit dem Strom

Schlank und fit in 20 Minuten. Das hört sich gut an. EMS-Training ist ein Top-Trend in den Fitnessstudios der Republik. Für Fitnesseinsteiger ideal geeignet, verspricht diese Trainingsart guten Muskelaufbau bei großer Zeitersparnis. Ein Selbstversuch.



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Gestatten, ich bin's, Ihr Sport!

Warum treiben wir Sport? Was ist unser Antrieb für Bewegungsfreude? Viele dieser Fragen geistern Sporteinsteigern durch den Kopf. Häufig steht der „innere Schweinehund“ regelmäßigem Sporttreiben im Weg. Wie man diesen umgehen kann, damit haben wir uns in diesem Beitrag beschäftigt. Alles auf Start, es ist einfacher als Sie denken.



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Rein ins kühle Nass!

Schwimmen eignet sich für aktive Menschen jeden Alters und ist ein absoluter Fettverbrenner. Das aktive Bewegen im Wasser entlastet die Gelenke, fördert die Ausdauerfähigkeit und stärkt den Muskelapparat. Der Spaß im Wasser ist ideal für Sporteinsteiger und kann das ganze Jahr ausgeübt werden.