Bewegung


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Rein ins kühle Nass!

Schwimmen eignet sich für aktive Menschen jeden Alters und ist ein absoluter Fettverbrenner. Das aktive Bewegen im Wasser entlastet die Gelenke, fördert die Ausdauerfähigkeit und stärkt den Muskelapparat. Der Spaß im Wasser ist ideal für Sporteinsteiger und kann das ganze Jahr ausgeübt werden.



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Fit dank Stockeinsatz

Nordic Walking gilt als idealer Einstiegssport. Die skandinavische Sportart ist zudem viel sportiver, als es der Volksmund glauben mag. Ein Plädoyer für eine oftmals belächelte Sportart.



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Lass laufen ...

Langlaufen hat in den letzten Jahren in der Wintersportszene enormen Zulauf erfahren. Einer der Gründe liegt sicherlich in einer leichten Erlernbarkeit des Sportes. Wer es einmal probiert hat, will es immer wieder erleben. Langlaufen ist sexy geworden.



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Auf geht's!

Hand aufs Herz: Wie oft bewegen Sie sich im Alltag? Gerade, wenn man beruflich viel Zeit sitzend verbringt, geraten die idealen 10.000 Schritte am Tag schnell in weite Ferne. Wir haben vier einfache Tipps für mehr Bewegung im Alltag.



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„Ich bin dann mal weg …“

Spätestens seit dem Bestseller des deutschen Kultkomikers Hape Kerkeling ist Wandern wieder in aller Munde. Die eher „ruhige“ Sportart ist auch bei den Jüngeren seit ein paar Jahren voll im Trend. Ob im Gebirge oder im Flachland, die Wanderwege erfreuen sich regen Besuches. Aber was macht Wandern denn eigentlich so trendy? Es muss ja nicht gleich der Jakobsweg sein, um mit diesem Sport anzufangen. Denn sicherlich haben die wenigsten von uns so viel Zeit, um einfach mal ein paar Wochen...



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Heute geht's los!

Sagen Sie auch „Ich habe keine  Zeit, um Sport zu treiben?“ Wir haben Tipps, wie Sie den inneren Schweinehund überwinden.



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Orthomol-Weihnachtsfeier mit Wassersport

So macht Orthomol Weihnachtsfeier: Am Nikolaustag wagte sich eine Gruppe mutiger Mitarbeiter aufs bzw. ins eiskalte Wasser, um ein paar Runden (oder wenigstens ein paar Meter) auf den Brettern zu gleiten. Hier die Beweisfotos in unserer Bildergalerie.



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Orthomol-Fitness-Challenge – Technikübungen aus dem „Lauf-ABC“

Im Training unserer Kandidaten bei der Orthomol-Fitness-Challenge spielten auch immer Technikübungen aus dem „Lauf-ABC“ eine Rolle, mit denen man Koordination und Laufstil verbessern kann. Trainer Bastian zeigt im Video ein paar Grundübungen, die Sie zum Aufwärmen vor Ihrem Lauftraining durchführen können.



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Orthomol-Fitness-Challenge – Das Finale (Video)

Zum Abschluss der Orthomol-Fitness-Challenge 2016 traten Orthomol-Kandidat Harald und Herausforderer André beim Düsseldorfer Kö-Lauf auf der 10-Kilometer-Strecke an. Knapp vier Monate haben die beiden Laufanfänger trainiert, sind aber noch nie zuvor diese Distanz gelaufen.



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Orthomol macht Brachland zum Bike-Parcours

Seit diesem Sommer gibt es in Langenfeld ein neues Freizeitgelände mit einem „Pumptrack“. Dieser von Orthomol gesponserte Wellenparcours mit einer Steilkurve aus Holz bietet Spaß und Herausforderung für Biker und Skater jeden Alters – egal ob mit BMX, Mountainbike, Scooter, Skateboard, Inlinern oder Kinderlaufrad.