Brain Power Erwachsene - Frau genießt Entspannung am Meer

Brain Power für Senioren

"Schlüssel, Portemonnaie, Handy - ich glaube ich hab an alles gedacht. Und den Einkaufszettel. Sonst vergesse ich wieder die Hälfte."
Das Gehirn ist quasi die Leitzentrale unseres Körpers – es steuert pausenlos alle wichtigen Körperfunktionen und ist Zentrum von Wahrnehmung, Konzentration und Gedächtnis. Dieser Dauereinsatz fordert entsprechende Ressourcen: Das Gehirn verbraucht überproportional viel Energie und ist auf eine gute Versorgung mit Flüssigkeit, Sauerstoff und Mikronährstoffen angewiesen, um seine volle Leistungsfähigkeit abrufen zu können. 

Deshalb sind neben einer ausgewogenen Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und B-Vitaminen auch ausreichendes Trinken und Bewegung, am besten an der frischen Luft, entscheidend für die Gehirnleistung. Und die eigene Einstellung: erst kürzlich konnten Forscher zeigen, dass Neugier die Gedächtnisleistung verbessert. 
Brain Power Erwachsene - Mann beobachtet die Welt gelassen aus dem Fenster

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Was ist Brain Food?

Sie fragen: Ich stecke in meiner Abschlussarbeit und habe kürzlich etwas über Brain Food gelesen. Was ist damit gemeint? Braucht das Gehirn unter Leistungsdruck Spezialnahrung?

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Gerade geht in vielen Bundesländern die Schule wieder los. Nicht nur für „I-Dötzchen“ eine Herausforderung! Auch das kindliche Gehirn wächst im wahrsten Sinne des Wortes mit seinen Aufgaben, die das tägliche Lernen in der Schule mit sich bringt. Wir haben 5 Tipps für die „Schaltzentrale“.

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Von Neuronen und Dendriten

Wer bei Neuronen und Dendriten an Protagonisten aus einer Fantasy-Serie denkt, liegt falsch. Es geht um unser Gehirn.

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Schlüssel, Portemonnaie, Handy – ich glaube ich hab‘ an alles gedacht.
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Ich bin dann mal weg …

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