Brain Power für Senioren | Fittes Gedächtnis bis ins hohe Alter
Brain Power Erwachsene - Frau genießt Entspannung am Meer
Mithalten mit der Jugend - Nichts mehr vergessen

Brain Power für Senioren

"Schlüssel, Portemonnaie, Handy - ich glaube ich hab an alles gedacht. Und den Einkaufszettel. Sonst vergesse ich wieder die Hälfte."
Das Gehirn ist quasi die Leitzentrale unseres Körpers – es steuert pausenlos alle wichtigen Körperfunktionen und ist Zentrum von Wahrnehmung, Konzentration und Gedächtnis. Dieser Dauereinsatz fordert entsprechende Ressourcen: Das Gehirn verbraucht überproportional viel Energie und ist auf eine gute Versorgung mit Flüssigkeit, Sauerstoff und Mikronährstoffen angewiesen, um seine volle Leistungsfähigkeit abrufen zu können. 

Deshalb sind neben einer ausgewogenen Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und B-Vitaminen auch ausreichendes Trinken und Bewegung, am besten an der frischen Luft, entscheidend für die Gehirnleistung. Und die eigene Einstellung: erst kürzlich konnten Forscher zeigen, dass Neugier die Gedächtnisleistung verbessert. 
Brain Power Erwachsene - Mann beobachtet die Welt gelassen aus dem Fenster

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