Altersabhängige Makuladegeneration (AMD) verlangsamen
Im Augenblick - Altersbedingte Makuladegeneration - Nahaufnahme Augenpartie

Altersbedingte Makuladegeneration (AMD)

Solange unsere Augen funktionieren, nehmen wir dieses „Wunder“ ganz selbstverständlich hin. Erst wenn sich Probleme beim Sehen bemerkbar machen, wird uns bewusst, welche hoch komplizierten Aufgaben unsere Augen täglich bewältigen müssen. Im Alter ist heute fast jeder Mensch mit dieser Erkenntnis konfrontiert. Die Sehkraft lässt nach, Augenerkrankungen treten auf. Zur regelrechten Volkskrankheit hat sich dabei die AMD, die altersabhängige Makuladegeneration, entwickelt.

Was ist altersbedingte Makuladegeneration?

Altersbedingte Makuladegeneration (kurz AMD) trägt ihre Bedrohlichkeit schon im Namen: Degeneration bedeutet, dass die Makula, die Stelle des schärfsten Sehens, immer größeren Schaden nimmt. Eine vollständige Heilung gibt es noch nicht. Allerdings ist die AMD zu einer richtigen Volkskrankheit geworden, auch weil die Lebenserwartung der Menschen steigt. Daher wird viel Forschung betrieben, um die Behandlung der AMD zu verbessern.
Im Augenblick - Altersbedingte Makuladegeneration - älterer Mann blickt entspannt in den Himmel

Mit Mikronährstoffen AMD aufhalten

Eine gute Versorgung mit Radikalfängern wie Vitamin C und E, dem Mineralstoff Zink und den sekundären Pflanzenstoffen Lutein und Zeaxanthin ist unentbehrlich für die Sehkraft. Lutein und Zeaxanthin sind in Netzhaut und Makula 1000-fach höher konzentriert als im Blut. Man bezeichnet sie auch als „innere Sonnenbrille“, die hilft, die Sehzellen gegen oxidative Schäden zu verteidigen. Falls Du Raucher bist, versuche damit aufzuhören. Es lohnt sich, Deine Sehkraft im Auge zu behalten.

Im Augenblick - Altersbedingte Makuladegeneration - Illustration Makula

Makuladegeneration vorbeugen

Was Du selbst dazu beitragen kannst, um den Verlauf Deiner AMD zu bremsen, besprichst Du am besten zusammen mit Deinem Augenarzt. Ein sicherer UV-Schutz für Deine Augen und eine ausgewogene Ernährung sind die Grundlage, um Deine Sehkraft zu erhalten. Darüber hinaus haben Wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt, dass die ergänzende Ernährung mit bestimmten Mikronährstoffen einen Einfluss auf den Krankheitsverlauf haben kann.

Blaubeeren

Wichtige Mikronährstoffe bei fortgeschrittener AMD

Vitamin C

Allgemein
  • trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
  • trägt zur normalen Funktion des Nervensystems (u. a. Sehnerv) bei
Vorkommen
Zitrusfrüchte, Paprika, Sanddorn und Johannisbeeren 

Vitamin E

Allgemein
  • trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
Vorkommen
Pflanzliche Öle, Nüsse und Getreidekeime

Zink

Allgemein
  • trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
  • trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
Vorkommen
Fleisch, Käse, Eier und Vollkornprodukte

Kupfer

Allgemein
  • trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
Vorkommen
Nüsse, Vollkornprodukte, Kakao und Hülsenfrüchte 

Lutein

Allgemein
Lutein ist ein sekundärer Pflanzenstoff, der zur Gruppe der Carotinoide zählt.
Vorkommen
Grünkohl und Spinat

Zeaxanthin

Allgemein
Zeaxanthin ist ein sekundärer Pflanzenstoff, der zur Gruppe der Carotinoide zählt.
Vorkommen
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