Leben in Bewegung

Leben ist Bewegung. Schon der allererste Schritt eröffnet uns neue Perspektiven, Möglichkeiten und   Ziele. Bewegung macht uns frei und stolz. Bergkuppen, Ziellinien, Aussichtstürme – alles liegt uns zu Füßen.

Das Gerüst für diese Beweglichkeit ist belastbar und flexibel. Knochen, Gelenke und Sehnen tragen uns durch ein bewegtes Leben. Manchmal ist der Alltag hart zu ihnen. Bei Überlastung und Verletzungen empfangen wir deutliche Alarmsignale: Schmerzen.
Leben in Bewegung - Illustration Knieschmerzen
Doch die größte Gefahr für den Bewegungsapparat bleibt lange ohne Meldung: Fehlende Bewegung. Autositze, Bürostühle, Aufzüge und Sofapolster sind die wahren Feinde von Knochen, Gelenken und Sehnen. Sie lauern überall in unserem Alltag. Gezielte Bewegung dagegen pflegt Muskeln, Gelenkknorpel und Bindegewebe. Für erfolgreiches Training und eine reibungslose Funktion von Gelenken und Co benötigt der Körper außerdem eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Nährstoffen als Grundlage. Eine starke Leistung braucht eine gute Versorgung.
Leben in Bewegung - Mann entspannt nach dem Sport vor dem Fernseher
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Gelenkgesunde Bewegung mit Heike Drechsler

Im Rahmen der Aktion „Deutschland is(s)t gesund“, die wir gemeinsam mit der Bauer Media Group in diesem Jahr zum zweiten Mal durchführen, erkundeten 20 Gewinner mit Olympia-Siegerin Heike Drechsler „ihr“ Berlin. Gelenkgesunde Übungen und Dinner inklusive.

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Bewegung! Sport für kranke Gelenke

Sie fragen: Kennen Sie sich aus mit Sport bei Gelenkbeschwerden?

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Aquafit - die sanfte Art fit zu bleiben

Dank des schier unendlichen Sommers konnten wir uns in diesem Jahr bis weit in den Herbst hinein draußen bewegen. Herrlich. Doch auch in den nun anstehenden Wintermonaten muss niemand auf sein Training verzichten. Wie wäre es mal mit Aquafitness?

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