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Hier erfährst Du, was Autogenes Training ist, was es bewirkt und wie es gegen Stress hilft.
Im Autogenen Training wird die Vorstellungskraft genutzt, um in die Entspannung zu kommen.
Autogenes Training ist ein Verfahren, das Körper und Geist mithilfe von Selbsthypnose und gedanklicher Konzentration in die Entspannung führt.
Orthomol Vital f ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit wichtigen Mikronährstoffen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung. Die Orthomol Vital f Probe ist in der Darreichungsform Granulat + Kapsel, in einer Tagesportion, in den Geschmäckern Orange und Grapefruit erhältlich.
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Die Übungen des Autogenen Trainings haben ein breites Anwendungsspektrum – etwa bei verschiedenen psychischen und psychosomatischen Beschwerden.
Autogenes Training erfordert etwas Übung, die sich jedoch aufgrund der positiven Wirkung auf Körper und Psyche auszahlt.
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Müdigkeit, Energielosigkeit und Antriebslosigkeit sind typische Stress Symptome.
Psychisches Wohlbefinden entsteht durch gesunde Ernährung, geregelten Schlaf, Stressabbau, Beziehungspflege und Selbstliebe.
Wird psychischer Stress chronisch und nicht rechtzeitig abgebaut und reduziert, kann er einen Burnout auslösen.