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Hier erfährst Du, welche Entspannungstechniken bei Stress, Angst und Co. wirklich helfen.
Eine gute Technik, um die Psyche zu entspannen, ist Achtsamkeit.
Bei Stress ist es wichtig, sowohl den Körper als auch die Psyche zu entspannen.
Orthomol Vital f ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit wichtigen Mikronährstoffen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung. Die Orthomol Vital f Probe ist in der Darreichungsform Granulat + Kapsel, in einer Tagesportion, in den Geschmäckern Orange und Grapefruit erhältlich.
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Bei Stress sind regelmäßige Entspannungsübungen sehr empfehlenswert.
Entspannungstechniken wie das Autogene Training sind eine sinnvolle Maßnahme, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.
Wer psychische Entspannung sucht, findet im Yoga viele verschiedene Atem-, Vorstellungs- und Meditationsübungen dafür.
Im Yoga gibt es nicht nur Asanas für den Körper, sondern auch effektive Entspannungsübungen für die Psyche.
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Müdigkeit, Energielosigkeit und Antriebslosigkeit sind typische Stress Symptome.
Psychisches Wohlbefinden entsteht durch gesunde Ernährung, geregelten Schlaf, Stressabbau, Beziehungspflege und Selbstliebe.
Wird psychischer Stress chronisch und nicht rechtzeitig abgebaut und reduziert, kann er einen Burnout auslösen.