Alle Jahre wieder ist die To-do-Liste vieler Berufstätiger zum Jahresende besonders lang. Von wegen ruhige und besinnliche Vorweihnachtszeit! Damit der Jahresendspurt jedoch nicht in totalem Stress für Körper und Psyche ausartet, haben wir für Euch drei Tipps, mit denen Ihr stressfrei durch die letzten Monate des Jahres kommt.
Last-Minute-Aktionismus bringt Dich nicht weiter
Im Herbst gilt es zu ernten, was wir das ganze Jahr über gesät haben. Es ist an der Zeit, die bereits gesteckten Ziele zu erreichen und begonnene Projekte und Arbeiten abzuschließen. Jetzt bringt es Dir nichts mehr, in einen Last-Minute-Aktionismus zu verfallen und auf ‚Teufel komm raus‘ neue Großprojekte anzuschieben. Wer im Jahresendspurt zu viel Neues beginnt, ist schnell überfordert und nimmt diverse Altlasten und unerledigte Aufgaben mit ins neue Jahr.
Stichwort Work-Life-Balance
Viele von uns haben einen stets gut gefüllten Terminkalender. Aber leben sie auch ein erfülltes Leben? Leistungsfähig und fokussiert bleibt, wer es schafft, die Lebensbereiche Job, Familie und Gesundheit unter einen Hut zu bekommen und in einer für sich passenden Balance zu halten. Gerade wenn das Jahr auf die Zielgerade einbiegt, sind die Herbst- und Wintermonate die Zeit der Rückbesinnung, Entspannung und Muße. Verliert diese Zeit nicht aus den Augen und plant bewusste Ruhestunden besonders während des Jahresendspurts fest in Eurem Kalender ein. Lest dazu auch: Work-Life-Balance verbessern.
Rituale geben uns Halt
Egal in welcher Lebensphase wir uns gerade befinden, Rituale geben uns Halt und Orientierung. Sie helfen uns dabei, auch in hektischen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren und innere Ruhe zu finden. Daher ist es wichtig, Rituale zu pflegen oder bei Bedarf neue einzuführen. Feste Termine, wie z. B. ein gemeinsames Sonntagsfrühstück mit der Familie, Kochabende mit dem/der Liebsten, Sofaabende inklusive dem Schauen der gemeinsamen Lieblingsserie, sportliche Aktivitäten mit Kollegen/innen, ein beruhigender Waldspaziergang jenseits vom Alltagslärm oder einfach nur ein Entspannungsbad nach einem anstrengenden Arbeitstag geben neue Kraft für die letzten Monate des Jahres.
