Kinderwunsch Männer - kuschelndes Paar im Bett

Fertilität

"Ich hab‘ mich entschieden. Jetzt will ich es auch richtig machen. Ich will das Beste für mein Kind. Das fängt schon bei der Spermienqualität an."

 

 

 

Fruchtbarkeit durch gesunde Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung liefert den Spermien alles, was sie für eine gesunde Entwicklung brauchen. So trägt Selen zu einer normalen Spermabildung bei, Zink hat einen Anteil an der normalen Fruchtbarkeit und Fortpflanzung sowie einem normalen Testosteronspiegel. Darüber hinaus sind weitere Mikronährstoffe an der Spermaproduktion beteiligt.
Kinderwunschexpertin Prof. Dr. Annika Ludwig

Wenn‘s mit dem Schwangerwerden nicht klappen will

Für einige Paare ist es gar nicht so leicht, schwanger zu werden. Das kann ganz unterschiedliche Gründe haben. Manchmal aber hilft es schon, ganz natürlich etwas nachzuhelfen. Was bei unerfülltem Kinderwunsch helfen kann, verrät die Hamburger Gynäkologin und Pränatalmedizinerin Prof. Dr. Annika Ludwig.
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So klappt das Plätzchenbacken auch mit den Kleinsten

Vanillekipferl, Zimtsterne oder Ausstechplätzchen? Zur Weihnachtszeit gehört das Backen einfach dazu und macht vor allem den Kindern riesigen Spaß. Die wichtigsten Zutaten, damit die Zuckerbäckerei nicht im Chaos endet: gute Vorbereitung und eine Extraportion Gelassenheit. Wir haben ein paar Tipps für Dich zusammengestellt.
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Die Natur im Herbst – Entdecke die Wunderwelt

Der Herbst ist dunkel, grau und trostlos? Quatsch! Sobald die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, verwandelt sich die Natur in eine Wunderwelt, in der es eine Menge zu entdecken und erleben gibt. Also, raus aus der warmen Wohnung und ab in den herrlich kühlen Wald oder Park. Wir haben da ein paar gute Ideen.
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Jungs. Ich verlass mich auf euch. Alle Kraft voraus.
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