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Orthomol Magazin - Highlights und aktuelle Berichte

Artikel von Robert Hoffmann

Comeback des Vorkochens - Meal-Prep
18.08.2021
Comeback des Vorkochens - Warum wir Meal-Prepping lieben
Der Mittagstisch hat außer den Kantinen-Klassikern Schnitzel-Pommes und Burger wenig zu bieten? Und auch sonst sind die Essenmöglichkeiten rund um Deinen Arbeitsplatz rar gesät? Dann solltest Du mal das Thema Meal-Prepping genauer unter die Lupe nehmen.
Ernährung // Gesundheit
Von Robert Hoffmann
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16.08.2021
Gesunde Pausensnacks für die Schule
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung trägt dazu bei, dass Dein Kind fit durch den Tag kommt. Daher ist es gerade in der Schulzeit wichtig, Deinem Kind mit dem richtigen Pausensnack ausreichend Energie und Nährstoffe zur Verfügung zu stellen, um im Schulalltag leistungsfähig zu bleiben. Wir verraten Dir, wie Du für Dein Kind einen gesunden und ausgewogenen Pausensnack gestaltest.
Gesundheit // Ernährung
Von Robert Hoffmann
Sand auf Haut, Rücken/Armpartie - Hautpflege im Urlaub
06.08.2021
Schöne Haut im Urlaub - 7 Tipps für Schutz und Pflege
Was gibt es Schöneres, als sich im Urlaub an den Pool oder Strand zu legen und einfach nur die Sonne zu genießen? So erholsam ein Bad in der Sonne auch sein mag – mit zunehmender Dauer und ohne Vorkehrungsmaßnahmen kann es für unsere Haut gehörigen Stress bedeuten. Wir haben für Euch sieben Tipps für eine entspannte Haut im Sommerurlaub zusammengestellt.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
Tipps für gesunden Schlaf im Urlaub
02.08.2021
8 praktische Tipps für einen gesunden Schlaf im Urlaub
Urlaubszeit ist die schönste Zeit. Wer liebt es nicht, an einem schönen Reiseziel die Seele baumeln zu lassen, sich vom stressigen Berufsalltag zu erholen und endlich wieder auszuschlafen. Allerdings können einem verschiedene Faktoren schnell einen Strich durch den Erholungs-Faktor machen und schlaflose Nächte zur Folge haben. Schlafmediziner Dr. Michael Feld verrät uns acht Tipps, mit denen man im Urlaub gesund und erholsam schlafen kann.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit - schläfrige Frau
22.03.2021
Frühjahrsmüdigkeit - was hilft gegen den Jetlag im Frühjahr?
Endlich ist er wieder da: der Frühling! Die sehnsüchtig herbeigesehnte Sonne scheint wieder, die Tage werden länger und die ersten Pflanzen beginnen zu blühen. Die Freude darüber könnte kaum größer sein, sollte man meinen. Allerdings bringt die „Blütezeit“ für viele Menschen auch unangenehme Begleiterscheinungen wie Müdigkeit, Schwindel und Lustlosigkeit mit sich. Es droht die Frühjahrsmüdigkeit.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
Schlafende Frau - Nemuri-Ritual fürs bessere Einschlafen
01.03.2021
Das Nemuri-Ritual - 6 Tipps zum besseren Einschlafen
Jedem sind sie sicher schon mal widerfahren – Tage an denen man sich drehen und wenden kann, wie man möchte, doch es will und will einfach nicht mit dem Einschlafen klappen. Zum Haare raufen! Wir haben sechs Tipps zusammengestellt, die Euch das Einschlafen erleichtern können. Dürfen wir vorstellen: das „Nemuri-Ritual“.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
Doppelbelastung - Mutter im Homeoffice mit Kindern
23.02.2021
Doppelbelastung Homeoffice und Familie: gut durch die Corona-Zeit
Die Ausbreitung des Coronavirus (SARS-CoV-2) stellt viele Familien seit Monaten gehörig auf die Probe. Zahlreiche Mütter und Väter, die Corona-bedingt aus dem Homeoffice arbeiten, müssen nebenbei auch noch ihre Kinder unterrichten und bei Laune halten. Eine Doppelbelastung, die schnell in einer gehörigen Portion Stress ausartet.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
Orchidee die Königin unter den Blumen
29.01.2021
Die Orchidee – die Königin unter den Blumen
Sag es durch die Blume! Bereits in der Antike wurden Blumen dazu eingesetzt jemandem ohne Worte eine Botschaft zukommen zu lassen. Dabei gibt es eine Pflanze, die in ihrem Erscheinungsbild und ihrer Symbolik wie kaum eine andere für wahre Schönheit, Eleganz, Leidenschaft, Sinnlichkeit und das Geheimnisvolle steht: die Orchidee.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
Regionales Wintergemüse - Rotkraut, Wurzelgemüse
22.01.2021
Regionales Gemüse - Vitamine aus der Nachbarschaft
Regional und saisonal – so soll gesunde Ernährung sein. Wer freut sich nicht auch auf die Spargelzeit im April oder saftige Tomaten und leckere Erdbeeren im Sommer. Doch auch im Winter ist die Auswahl an regionalen Gemüsesorten groß und vielfältig.
Gesundheit // Ernährung
Von Robert Hoffmann
Fensterscheibe im Regen - Gegen den Winterblues
11.01.2021
Die besten Tipps gegen den Winterblues - Das kann dir helfen!
Schmuddelwetter, Kälte und Dunkelheit sind an der Tagesordnung, der Akku ist gefühlt ständig leer und die Laune war auch mal besser – herzlich willkommen im Winter. Viele von uns haben, bedingt durch die trüben Witterungsbedingungen, in der dunklen Jahreszeit häufig mit Müdigkeit und Antriebslosigkeit zu kämpfen.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
Stressfrei ins neue Jahr - zuversichtlich lächelnder Mann
04.01.2021
Stressfrei starten - Vorsätze für das neue Jahr
Alle Jahre wieder kommen wir spätestens Ende Dezember mit ihnen um die Ecke: unseren Vorsätzen fürs neue Jahr. Doch kaum ist der Jahreswechsel Geschichte, stellen wir bereits nach wenigen Wochen ernüchtert fest, dass aus den hoch gesteckten Zielen wieder nichts geworden ist.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
Auge im Detail, fokussierter Blick: Persönlichkeitsstärkung
09.12.2020
Persönlichkeit stärken - Charaktereigenschaften ausbauen
Es gibt viele Situationen im Leben, in denen wir uns eine stärkere Persönlichkeit wünschen. Untermauert durch Charaktereigenschaften wie ein starkes Selbstbewusstsein, Willensstärke, Durchsetzungs- und Widerstandskraft. Doch dies ist oft leichter gesagt als getan, denn die Persönlichkeit lässt sich nicht einfach so ändern. Schließlich hat sie sich über Jahre entwickelt und uns zu dem gemacht, was wir heute sind. Nichtsdestotrotz können wir an unserer Persönlichkeit arbeiten. Fünf Hebel, an denen wir ansetzen können …
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
Angestrengte Frau - Weihnachtsstress
02.12.2020
Weihnachtsstress: Tipps für entspannte Feiertage
Im Volksmund gilt Weihnachten als das Fest der Liebe, die Adventszeit als die besinnlichste Zeit des Jahres. Doch wenn der Heilige Abend näher rückt, kann in vielen Haushalten vom frohen Fest leider wenig bis keine Rede sein. Damit die Feiertage bei Dir nicht in einem Fest des Stresses ausarten, haben wir für Dich sechs Tipps, mit denen Du die Weihnachtszeit so gelassen wie möglich angehen kannst.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
Ausgerollter Teig, Ausstecherform, Weihnachtsplätzchen
25.11.2020
Alle Jahre wieder: Must-Dos in der Advents- und Weihnachtszeit
Oh du fröhliche … Mit dem ersten Advent wird sie offiziell eingeläutet: Die Weihnachtszeit. Weihnachtsmusik ertönt aus allen Lautsprechern, Geschenkejäger strömen durch die Fußgängerzonen unserer Innenstädte und Spekulatius, Lebkuchen, Glühwein und Co. haben wieder Hochkonjunktur. Damit Ihr die besinnlichste Zeit des Jahres voll auskostet, haben wir für Euch eine Checkliste mit Must-Dos für die Advents- und Weihnachtszeit zusammengestellt, die Ihr nach und nach abhaken solltet.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
jahresendspurt-kühlen-kopf-bewahren-frau-stress-headerbild
16.11.2020
Tipps für einen kühlen Kopf im Jahresendspurt
Alle Jahre wieder ist die To-do-Liste vieler Berufstätiger zum Jahresende besonders lang. Von wegen ruhige und besinnliche Vorweihnachtszeit! Damit der Jahresendspurt jedoch nicht in totalem Stress ausartet, haben wir für Euch drei Tipps, mit denen Ihr stressfrei durch die letzten Monate des Jahres kommt.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann