Orthomol Magazin - Highlights und aktuelle Berichte

Highlights

Aktuelle Beiträge

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25.04.2021
Starte fit in den Tag - Der perfekte Tagesbeginn für jeden
Für den einen ist es eine Leichtigkeit, für den anderen eine Qual. Morgens aufzustehen fällt nicht jedem leicht. Umso wichtiger ist es, eine Morgenroutine zu finden, mit der Ihr fit in den Tag starten könnt.
Gesundheit // Bewegung
Von Gastautor
Gelenke mit Nährstoffen aktiv unterstützen - gegen Arthrose
18.04.2021
Gelenke aktiv unterstützen - mit Bewegung und Nährstoffen
Unsere Gelenke leisten Tag für Tag Schwerstarbeit. Allein durch schnelles Gehen kann die Belastung der Hüftgelenke bis zu einem 7-fachen des Körpergewichtes ansteigen. Solange unsere Knorpel gesund sind, ist das nicht problematisch. Durch altersbedingte Abnutzung, Fehl- und Überbelastung kann es jedoch zu Verschleißerscheinungen am schützenden Knorpel kommen.
Bewegung // Ernährung // Gesundheit
Von Gastautor
Selbstbewusst lächelnde Frau - Symbolbild mehr Bewegung im Alltag
11.04.2021
Fit bleiben - Wie man mehr Bewegung in den Alltag integriert
Eine Herausforderung, die jeder kennt, ist die tägliche Bewegung. Es sind die bekannten 10.000 Schritte, die täglich gegangen werden sollen, so der Volksmund. Eigentlich nicht viel, aber für die Schreibtischtäter unter uns (auch ich bin einer) ist das gar nicht mal so einfach, wenn man nicht darauf achtet oder sogar explizit darauf hinarbeitet. Bewegungsmangel ist heutzutage eine häufige Krankheitsursache, denn für das ständige Chillen auf der Couch sind wir Menschen eigentlich gar nicht gemacht.
Gesundheit // Bewegung
Von Gastautor
Arthrose - älterer Herr spielt mit Kind
05.04.2021
Arthrose – Volkskrankheit mit verschiedenen Ursachen
Wir führen täglich tausende Bewegungen durch, meist ohne, dass wir uns dessen bewusst sind. Doch plötzlich streiken die Gelenke. Grund können Verschleißerscheinungen des Gelenkknorpels sein, die vom Orthopäden schließlich als Arthrose diagnostiziert werden.
Bewegung // Gesundheit
Von Gastautor
Bewegung hält die Stimmung - Symbolbild Jogger
16.02.2021
Bewegung gegen den Lockdown-Blues
Bewegung hebt die Stimmung – selbst wenn nicht gerade Leistungssport betrieben wird. Das konnten Forscher aus Karlsruhe und Mainz in einer gemeinschaftlichen Untersuchung unter anderem direkt am Gehirn zeigen.
Bewegung
Von Daniela Kleiböhmer
Frierende Frau, kalte Hände: Kälte kann die Gelenke stressen
14.02.2021
Gelenkbeschwerden: mit 5 Tipps gut durchs Winterwetter
Die nasskalte Jahreszeit schlägt uns häufig nicht nur aufs Gemüt, sondern auch auf die Gelenke. Wenn die Temperaturen sinken, verspüren insbesondere Menschen mit Arthrose eine Zunahme der Beschwerden. Aber auch Knie- und Rückenschmerzen werden bei Kälte häufig schlimmer. Dem können wir aktiv entgegenwirken.
Gesundheit // Bewegung
Von Gastautor
Arthrose, Knorpel - Röntgenaufnahme eines Gelenks
26.11.2020
Arthrose Behandlung: Kann Knorpel doch nachwachsen?
Knorpelschäden führen häufig zu Arthrose, weil der Gelenkknorpel nur begrenzt regenerationsfähig ist. Gelenkverschleiß ist eine Volkskrankheit in unserer alternden Gesellschaft. Mit Hochdruck wird der Stoffwechsel des Knorpels untersucht – auf der Suche nach Ansätzen für neue, regenerative Therapien.
Bewegung // Gesundheit
Von Daniela Kleiböhmer
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02.08.2020
In Krisenzeiten stabilisiert Sport die Psyche
Die Corona-Krise bedeutet Stress für fast alle:  zu viel oder zu wenig Arbeit, zu wenig Kontakte oder erzwungenes “Aufeinanderhocken”, Enttäuschung oder Trauer über Abgesagtes und Verpasstes oder Ängste. Sars-Cov-2 ist auch für die psychische Gesundheit der Bevölkerung eine Bedrohung. Sport kann helfen, psychische und physische Auswirkungen der Krise zu mildern.
Gesundheit // Bewegung
Von Daniela Kleiböhmer
Sehnen werden beim Sport beansprucht
11.05.2020
Sehnen – sensible Seile zwischen Muskeln und Knochen
Sehnen (lat. tendo) bilden ein Verbindungsstück zwischen Muskeln und Knochen. Sie ermöglichen uns Bewegung, indem sie, ähnlich wie die Fäden einer Marionette, die Kraft vom Muskel auf die Knochen übertragen. Dabei können sie teilweise unglaublichen Zugbelastungen von bis zu einer Tonne pro Quadratzentimeter standhalten. Doch auch wenn es sich so anhört, als wären Sehnen unverwüstlich, sind sie eigentlich einem erhöhten Risiko für Verletzungen, Entzündungen und Überlastungsschäden ausgesetzt.
Bewegung // Gesundheit
Von Gastautor
Arthrose Risiko bei Fussballern
20.04.2020
Profifußball - frühzeitiges Arthrose-Risiko?
Wenn es darum geht, verheißungsvolle Talente in den Profi-Kader zu integrieren, kann es den großen Clubs der Fußball-Bundesliga nicht schnell genug gehen. Ob Mario Götze, Timo Werner oder Kai Harvertz – alle drei feierten ihr Profi-Debüt in Deutschlands Elite-Liga schon im zarten Alter von nur 17 Jahren. Allerdings birgt dieses hohe Belastungspensum, dem die Fußballer seit dem Kindesalter ausgesetzt sind, ein erhöhtes Risiko, bereits früh an Arthrose zu erkranken.
Bewegung // Gesundheit
Von Robert Hoffmann
Mutter und Kind im Garten - Gartenarbeit fürs Wohlbefinden
08.04.2020
Gartenarbeit - Entspannung für Körper und Seele
Seit einigen Jahren erlebt die Gartenarbeit wieder ein Revival. Selber buddeln, pflanzen und säen ist wieder en vogue und Schrebergärten, früher noch der Inbegriff des deutschen Spießbürgertums, sind gerade begehrter denn je. Eine Entwicklung, die durchaus positiv zu bewerten ist, nicht zuletzt durch den Fakt, dass beim Gärtnern nicht nur frisches Grün, sondern auch eine gehörige Portion Wohlbefinden geerntet werden kann.
Gesundheit // Bewegung
Von Robert Hoffmann
In Selbstquarantäne körperlich aktiv bleiben - Paar mit Basketball
30.03.2020
Selbstquarantäne - aktiv trotz Kontaktsperre und Social Distancing
Die weltweite Ausbreitung des Coronavirus (COVID-19) hat unser Leben in vielerlei Hinsicht auf den Kopf gestellt. Eine der drastischsten Maßnahmen, um die Verbreitung von COVID-19 zu verlangsamen, sind die von zahlreichen Ländern verhängten Kontakt- und Ausgangssperren. Dadurch passiert es gerade häufig, dass der Anteil unserer gewohnten täglichen körperlichen Aktivität auf ein Minimum heruntergefahren wird.
Bewegung // Gesundheit
Von Robert Hoffmann
Stress fährt uns in die Knochen
05.03.2020
Stress fährt uns in die Knochen
Knochen sind kein totes „Stützgerüst“, wie man meinen könnte, das ist schon lange bekannt. Jetzt konnten Forscher zeigen: die Knochen sind direkt an der Reaktion des Körpers auf Stress beteiligt. Anders ausgedrückt: Stress wirkt bis in den Knochenstoffwechsel!
Gesundheit // Bewegung
Von Daniela Kleiböhmer
Bären bleiben ohne Bewegung stark – wir nicht
05.03.2020
Bären bleiben ohne Bewegung stark – wir nicht

Bären können monatelang schlafen, ohne dass ihre Muskeln darunter leiden. Dagegen verlieren wir Menschen schon nach zwei Wochen mit Bewegungsmangel massiv an Muskelmasse. Wie machen winterschlafende Tiere das? Wissenschaftler sind der Frage nachgegangen, ob wir die Bären-Strategie vielleicht nutzen können, um dem Muskelabbau in bewegungsarmen Zeiten vorzubeugen.

Gesundheit // Bewegung
Von Daniela Kleiböhmer
Fingertraining - Gelenkverschleiß vorbeugen
08.10.2019
Mit Fingertraining gegen Gelenk-Verschleiß
Arthrose der Fingergelenke kann schmerzhaft sein und die Beweglichkeit zunehmend einschränken. Fingerübungen und Training können den weiteren Verlauf günstig beeinflussen, erklärte der Orthopäde und Rheumachirurg Prof. Dr. med. Ralph Gaulke von der Unfallchirurgischen Klinik der Medizinischen Hochschule Hannover kürzlich gegenüber der Ärztezeitung.
Gesundheit // Bewegung
Von Daniela Kleiböhmer