Orthomol Magazin - Highlights und aktuelle Berichte

Highlights

Aktuelle Beiträge

Skincare - individuelle Pflege für die Haut
13.05.2021
Skincare: In drei Schritten zur individuellen Hautpflege-Routine
Das Thema Skincare ist für Beauty-Liebhaber essenziell. Die richtige Hautpflege ist nämlich Grundlage für einen strahlend-schönen Teint; sie bereitet Eure Haut täglich auf äußere Einwirkungen wie z.B. Make-up oder Sonneneinstrahlung vor. Bei der Frage, wie viele Produkte die Pflegeroutine denn eigentlich beinhalten sollte, gehen die Meinungen jedoch oft auseinander.
Gesundheit
Von Gastautor
Iris und Pupille, Detailaufnahme - Augenscreening zum Erhalt der Sehkraft
11.05.2021
Mobiles Augenscreening? - Diagnose über das Smartphone
Regelmäßige Augenuntersuchungen können Sehbehinderungen oder gar Erblindung verhindern. Wo kein Augenarzt vor Ort sein kann, könnte das Smartphone in Zukunft ein flächendeckendes Augen-Screening ermöglichen. Einen funktionierenden Adapter bastelten indische Ärzte mit einer LED-Lampe, einer Batterie und etwas Klebeband.
Gesundheit
Von Daniela Kleiböhmer
Dunkles Bier im Krug, Bier und Wein-Reihenfolge
06.05.2021
Katerforschung: Bier auf Wein - Stimmen die Sprichwörter?
„Bier auf Wein, das lass sein“ mahnt ein deutsches Sprichwort feiernde Alkoholkonsumenten mit Blick auf deren Wohlergehen am nächsten Morgen. Wissenschaftler der Universität Witten Herdecke wollten ergründen, wieviel Wahrheit in diesen Trinkratschlägen liegt. Sie untersuchten an 90 Freiwilligen die Wirkung eines feucht fröhlichen Gelages unter strenger Kontrolle der verzehrten Alkoholika – mit eindeutigem Ergebnis.
Gesundheit // Ernährung
Von Gastautor
Brot und Salz: Rustikales Käsebrot
03.05.2021
Brot und Salz für die neuen Nachbarn - Doppelt gemoppelt?
Neuen Nachbarn schenkt man traditionell Brot und Salz – das ist eigentlich doppelt gemoppelt, folgt man einer Untersuchung des staatlichen Max-Rubner-Institutes. Im Rahmen einer bundesweiten Erhebung wird regelmäßig der Kochsalzgehalt von Gebäck ermittelt. Brot ist eine der Hauptquellen für die Kochsalzzufuhr in Deutschland.
Gesundheit // Ernährung
Von Daniela Kleiböhmer
Zinkversorgung, Linsensuppe (Symbolbild)
28.04.2021
Besseresser brauchen mehr Zink
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat ihre Empfehlungen zur Zink-Zufuhr überarbeitet – und nach oben korrigiert. Darüber hinaus weisen die Experten darauf hin, dass der Zinkbedarf auch davon abhängt, wie die sonstige Ernährung zusammengesetzt ist.
Gesundheit // Ernährung
Von Daniela Kleiböhmer
fit-in-den-tag-dehnübung-am-morgen-headerbild
25.04.2021
Starte fit in den Tag - Der perfekte Tagesbeginn für jeden
Für den einen ist es eine Leichtigkeit, für den anderen eine Qual. Morgens aufzustehen fällt nicht jedem leicht. Umso wichtiger ist es, eine Morgenroutine zu finden, mit der Ihr fit in den Tag starten könnt.
Gesundheit // Bewegung
Von Gastautor
Apfel essende Frau - gesundes Obst
21.04.2021
Was Äpfel so gesund macht - Mikroben + Mikronährstoffe?
Wäschst Du Äpfel immer gut ab, damit Du weniger Keime mitisst? Eine neue Untersuchung zeigt: Ein Durchschnittsapfel enthält über 100 Millionen Bakterien. Allerdings sitzen die wenigsten davon auf der Schale. Und die Bakterienbeilage macht Äpfel sogar noch gesünder.
Gesundheit // Ernährung
Von Daniela Kleiböhmer
Gelenke mit Nährstoffen aktiv unterstützen - gegen Arthrose
18.04.2021
Gelenke aktiv unterstützen - mit Bewegung und Nährstoffen
Unsere Gelenke leisten Tag für Tag Schwerstarbeit. Allein durch schnelles Gehen kann die Belastung der Hüftgelenke bis zu einem 7-fachen des Körpergewichtes ansteigen. Solange unsere Knorpel gesund sind, ist das nicht problematisch. Durch altersbedingte Abnutzung, Fehl- und Überbelastung kann es jedoch zu Verschleißerscheinungen am schützenden Knorpel kommen.
Bewegung // Ernährung // Gesundheit
Von Gastautor
Essenswahl bestimmt Darmflora - Müslischale mit Heldelbeeren
15.04.2021
Darmflora - die Essenswahl bestimmt das Mikrobiom im Darm

Erstmals haben Wissenschaftler zusammengetragen, wie sich spezielle Kostformen auf die Bakterien-WG in unserem Darm auswirken könnten. Das ist noch weitgehend unterforscht, aber wichtig. Denn die Zusammensetzung des Mikrobioms entscheidet mit über die Funktionsfähigkeit der Darmbarriere und die Regulation der Immunreaktion.


Ernährung // Gesundheit
Von Daniela Kleiböhmer
Bunte Auswahl an Gemüse
12.04.2021
UN-Kampagne für mehr Früchte auf den Tellern
Die Vereinten Nationen haben 2021 zum "Internationalen Jahr für Obst und Gemüse" erklärt. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Obst und Gemüse habe ganz konkrete Auswirkungen auf die Gesundheit, etwa die Schlagkraft der Immunabwehr oder das Risiko für chronische Krankheiten wie Krebs oder Diabetes Typ 2, schreibt die “Organisation für Früchte und Landwirtschaft” (Fruit and Agriculture Organization of the United Nations , FAO).
Gesundheit // Ernährung
Von Gastautor
Blonde Frau mittleren Alters mit Kurzhaarschnitt
12.04.2021
Haargesundheit: Europäer sehen alt aus
Wie schnell Haare grau werden oder wann die Haarpracht beginnt, sich auszudünnen, ist zu einem guten Teil erblich bedingt. Menschen europäischer Abstammung haben bezüglich ihrer Haarstruktur offenbar besonders schlechte Karten: Ihre Haare verlieren einer aktuellen Untersuchung nach im Durchschnitt 10 Jahre eher ihre Farbe als die von Menschen mit afrikanischen Wurzeln.
Gesundheit
Von Gastautor
Vollmond am Nachthimmel
12.04.2021
Schlaflos im Mondschein
Lange hieß es, schlechter Schlaf bei Vollmond sei wissenschaftlich nicht nachweisbar und beruhe (wahrscheinlich) auf psychologischen Effekten. In den letzten Jahren häufen sich aber Hinweise, dass es sehr wohl einen Zusammenhang zwischen den Mondphasen und der Schlafqualität geben könnte – und zwar unabhängig von der Helligkeit im Schlafzimmer.
Gesundheit
Von Gastautor
Mann spielt Videospiele am Computer
12.04.2021
Kreislauftraining mit Computerspielen – geht das?
Sie heißen Smite, Warcraft, Quake oder Fortnite – weltweit kämpfen Computerspieler an ihren Rechnern in internationalen Turnieren um den Sieg. Inzwischen gibt es Profiligen, deren Spieler hauptberuflich und vor Millionenpublikum in virtuellen Welten Siege erringen.
Gesundheit
Von Gastautor
Selbstbewusst lächelnde Frau - Symbolbild mehr Bewegung im Alltag
11.04.2021
Fit bleiben - Wie man mehr Bewegung in den Alltag integriert
Eine Herausforderung, die jeder kennt, ist die tägliche Bewegung. Es sind die bekannten 10.000 Schritte, die täglich gegangen werden sollen, so der Volksmund. Eigentlich nicht viel, aber für die Schreibtischtäter unter uns (auch ich bin einer) ist das gar nicht mal so einfach, wenn man nicht darauf achtet oder sogar explizit darauf hinarbeitet. Bewegungsmangel ist heutzutage eine häufige Krankheitsursache, denn für das ständige Chillen auf der Couch sind wir Menschen eigentlich gar nicht gemacht.
Gesundheit // Bewegung
Von Gastautor
Straße, Passanten: Studie Gehgeschwindigkeit und Alterung
07.04.2021
Biologisches Alter berechnen - Was der Biomarker Gehtempo aussagt
Das chronologische Alter ist leicht zu bestimmen. Das biologische Alter kann davon allerdings um mehrere Jahre abweichen. Wie „gut man sich gehalten hat“ kann man laut US-Forschern an seiner Schrittgeschwindigkeit ablesen!
Gesundheit
Von Gastautor