Orthomol Magazin - Highlights und aktuelle Berichte

Highlights

Aktuelle Beiträge

Frau genießt die Natur
24.09.2020
Für Körper und Geist: Die „heilende“ Kraft von Spaziergängen
Joggen, Basketball, Fußball, Krafttraining... all dies sind Sportarten, mit denen wir unseren Körper in Bewegung bringen und ihm so etwas Gutes tun. Doch es braucht nicht unbedingt anstrengende und schnelle Bewegungsabläufe, um uns körperlich und geistig fit zu halten. In vielen Fällen kann schon ein Spaziergang am Tag vollkommen ausreichen.
Gesundheit
Von Gastautor
Ein starkes Immunsystem ist im Herbst wichtig
22.09.2020
Unser Immunsystem - Ein perfekt abgestimmtes Netzwerk
Die Erkältungszeit steht vor der Tür und die Corona Pandemie beschäftigt uns auch nach einem halben Jahr immer noch regelmäßig. Da ist ein starkes Immunsystem wichtiger denn je. Doch das komplexe, hochsensible Netzwerk der körpereigenen Abwehr ist nicht nur in Zeiten hoher Viruslast aktiv. Es schützt uns rund um die Uhr vor Krankheitserregern, Umweltfremdstoffen, und schädlichen körpereigenen Veränderungen. Allerdings nicht immer fehlerfrei. Erkrankungen und Allergien sind dann die Folge.
Gesundheit
Von Gastautor
Saisongemüse Rote Beete und Kartoffel
20.09.2020
Saisongemüse - Das Gute liegt nah
Wenn Herbst und Winter nahen, möchte manch einer von uns auf seine süßen Südfrüchte oder den frischen Salat nur ungern verzichten. Wer aber seine Menüwahl gelegentlich der Jahreszeit anpasst, tut nicht nur sich sondern auch der Umwelt etwas Gutes. Wir haben drei Gründe, warum Du frischem Saisongemüse wie z.B. Rote Beete, Grünkohl, Pastinaken, Steckrüben, Chicorée oder Feldsalat in der Herbst-/Winterzeit mal den Vorzug geben solltest.
Ernährung // Gesundheit
Von Daniela Kleiböhmer
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17.09.2020
Immun-Liebling des Monats: die Pastinake
Seit geraumer Zeit feiert die Pastinake, pünktlich zum Herbstbeginn, ihr Comeback auf zahlreichen Esstischen des Landes. Ob als leckere, wärmende Suppe, Gratin, Gemüsechips oder Babybrei – das Wurzelgemüse ist nicht nur vielseitig und lecker, sondern auch reich an wichtigen Nährstoffen. Ein Grund mehr, dieses beliebte, in unseren Breitengraden regional angebaute Gemüse, mal genauer unter die Lupe zu nehmen.
Gesundheit // Ernährung
Von Robert Hoffmann
Niesende Frau - Fakten zum Immunsystem
15.09.2020
Fünf spannende Fakten zum Immunsystem
Was wären wir bloß ohne ein gesundes Immunsystem? Eins auf jeden Fall: häufig krank! Besonders wenn die Grippewelle wieder die Runde macht, wird es Zeit, dass wir einen besonderen Blick auf unseren „Hüter der Gesundheit“ werfen. Wir haben fünf Fakten rund um das Immunsystem zusammengestellt, die Du so vielleicht noch nicht wusstest.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
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13.09.2020
So überstehst Du die Hitzetage - 5 Tipps
Letzten Sommer, diesen Sommer, nächsten Sommer: Die Hitzewellen werden sich in nächster Zeit wohl eher häufen, als dass sie verschwinden. Deswegen haben wir eine Liste mit fünf nützlichen Tipps zusammengestellt, damit Du einigermaßen bequem durch die Hitzetage kommst.
Gesundheit
Von Gastautor
Asiatisches Nudelgericht im Karton - Gesunde Ernährung im Alltag
10.09.2020
Gesunde Ernährung im Alltag - Die besten Tipps
Morgens schnell beim Bäcker das überbackene Käse-Brötchen und dazu noch den großen Café Latte To-Go. Mittags in der Kantine dann das Wochenhighlight Schnitzel/Pommes und am Abend den Becher Eis auf der Couch zum Runterkommen. Das – oder so ähnlich – ist das klassische Ernährungsmuster vieler berufstätiger Menschen in Deutschland. Dabei kann man gesunde Ernährung auch ohne großen Zeitaufwand prima in den Arbeitsalltag integrieren.
Ernährung // Gesundheit
Von Robert Hoffmann
02.09.2020
Rotlicht für gute Augen
Auch ohne besondere Krankheiten wird die Sehleistung im Laufe des Lebens langsam schwächer. Forscher aus London haben ein ganz einfaches Mittel entdeckt, um das Nachlassen der Sehkraft zu bremsen: eine Rotlicht-Dusche für die Augen. Dazu reicht eine kleine LED-Lampe und wenige Minuten Zeit pro Tag.
Gesundheit
Von Daniela Kleiböhmer
02.09.2020
Stress ohne Termine
Bei Stress denkt man an Zeitdruck und Termin-Hetze. Die Corona-Krise zeigt: Stress entsteht vor allem, wenn wir uns fremdbestimmt und eingeschränkt fühlen. Ängste und Sorgen, Einsamkeit oder Langeweile können ebenso starke Stressfaktoren sein wie Zeitmangel, Überforderung oder Konflikte. Zu Beginn des Lockdowns sorgte man sich vor allem um Ältere und Alleinstehende. Inzwischen zeigen Studien: Diese Gruppen gehen relativ gelassen mit der neuen Situation um. Familien kämpfen dagegen mit einer höheren Stressbelastung, während die Forschung schon Bewältigungsstrategien bewertet.
Gesundheit
Von Daniela Kleiböhmer
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01.09.2020
Gesunde Pausensnacks für die Schule
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung trägt dazu bei, dass Dein Kind fit durch den Tag kommt. Daher ist es gerade in der Schulzeit wichtig, Deinem Kind mit dem richtigen Pausensnack ausreichend Energie und Nährstoffe zur Verfügung zu stellen, um im Schulalltag leistungsfähig zu bleiben. Wir verraten Dir, wie Du für Dein Kind einen gesunden und ausgewogenen Pausensnack gestaltest.
Gesundheit // Ernährung
Von Robert Hoffmann
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31.08.2020
Die Wechseljahre treten ein - Im Wechselbad der Gefühle
Irgendwann zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr beginnt bei Frauen die Zeit des hormonellen Wandels – die Wechseljahre treten ein. Moderne Frauen stehen heute mitten im Leben und lassen sich von den typischen Wechseljahresbeschwerden nicht unterkriegen. Dennoch – Hitzewallungen und Schweißausbrüche sind unangenehm.
Gesundheit // Frauengesundheit
Von Gastautor
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27.08.2020
Flüge – eine Belastungsprobe für das Immunsystem
Auch wenn es in der aktuellen Situation nicht so einfach ist – wer liebt es nicht, in den Flieger zu steigen und an traumhaften Urlaubszielen zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen. Leider wird die Anreise dieser schönen Fernziele oft zu einer Belastungsprobe für den menschlichen Körper. Neben angeschwollenen Füßen, Übelkeit oder Ohrenschmerzen, können Flüge oft auch das Immunsystem fordern.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
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25.08.2020
Fünf Tipps zur Stärkung des Immunsystems Deines Kindes
Wenn die Sommerferien auf die Zielgerade einbiegen, lässt er nicht mehr lange auf sich warten: der Schulstart. Gerade für Schulanfänger bricht nun eine aufregende Zeit mit vielen neuen Herausforderungen an. In der aktuellen Zeit ist es besonders wichtig, dass Kinder über ein starkes Immunsystem verfügen, damit einem gesunden Start ins neue Schuljahr nichts im Wege steht. Wir haben für Dich fünf Tipps, mit denen Du die Abwehrkräfte Deines Kindes stärken kannst.
Gesundheit
Von Robert Hoffmann
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23.08.2020
Trink dich schön! Wissenswertes rund um Wasser

Eine ausgewogene Ernährung zahlt sich aus. Sie steigert nicht nur unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit, sondern hat auch positive Effekte auf unser Aussehen – und das Trinken trägt einen Großteil dazu bei. Ganz oben auf der Liste der schönheitsfördernden Getränke steht dabei Wasser. Heute stillen wir Euren Wissensdurst und erklären Euch, warum Wasser ein wahrer Beauty-Held ist.

Gesundheit
Von Gastautor
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18.08.2020
Digitalisierung - Wie bleibe ich Mensch?
Die Nutzung digitaler Medien gehört in Deutschland bereits zum gewohnten Alltag. Gewisse Technologien sind sogar gar nicht mehr wegzudenken. Gerade die junge Generation definiert sich immer mehr über den Status ihrer technischen Geräte und diversen Social-Media-Profile. Wie findet man den Ausgleich in einer so technisierten Welt?
Gesundheit
Von Gastautor