Was tun bei Kinderwunsch? - Tipps zum Schwanger werden

Sie fragen:

Mein Mann und ich wünschen uns ein Kind, ich möchte gerne schwanger werden. Was kann ich tun, um mich optimal vorzubereiten?

Wir antworten:

Das Thema Kinderwunsch betrifft immer beide Partner. Auf unserer Website finden Sie Informationen zum Kinderwunsch bei Frauen sowie dem von Männern.

Generell gilt für beide: Experten weisen immer auf die besondere Bedeutung einer gesunden Ernährung für Paare, die sich ein Kind wünschen, hin. Versuchen Sie, so viele wichtige Mikronährstoffe aufzunehmen, wie möglich. Wichtig für Frauen mit Kinderwunsch sind z. B. Folsäure, Jod, Eisen, Magnesium oder Calcium. Auch Omega-3-Fettsäuren spielen eine große Rolle, vor allem Docosahexaensäure, kurz DHA.

Expertenrat

Dr. Pia Baust, Gynäkologin aus Köln, hat auf unserer Website www.orthomol-natal.de viele Fragen von Frauen rund um das Thema Kinderwunsch beantwortet. Sie rät in puncto Ernährung: „Versuchen Sie sich idealerweise so zu ernähren, dass Sie den Tagesbedarf dieser Nährstoffe durch junges Gemüse, vitaminreiches Obst, mageres Fleisch, frischen Fisch und Milchprodukte decken.“ Ihnen und Ihrem Partner liefern auch unsere Produkte Orthomol Natal und Orthomol Fertil plus bedarfsgerecht dosierte Mikronährstoffe, die Sie auf dem Weg zu Ihrem Wunschkind unterstützen.

Tipps via Check-Liste

Und wie so oft: Körperliche Aktivität wirkt sich positiv aus, ebenso ein möglichst gesundes Normalgewicht. Zigaretten sollten Sie aus Ihrem Leben verbannen, Alkohol nur in moderaten Mengen genießen. Und um noch einmal auf Orthomol Natal zurück zukommen: Hier steht Ihnen eine praktische Check-Liste zur Verfügung. Die gibt gute Tipps, worauf Sie bei Kinderwunsch Wert legen sollten. Haben Sie zum Beispiel über nötige Impfungen oder einen Termin beim Zahnarzt nachgedacht?