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Bildschirmstarre: Wie Computer
und Smartphones unsere Augen
strapazieren

Das menschliche Auge hat eine außerordentliche Fähigkeit: die sogenannte  Akkomodation. Das bedeutet, dass es sowohl sehr gut nah als auch in die Ferne sieht. So können wir im abrupten Wechsel Kleingedrucktes erkennen und am Horizont entfernte Vögel erspähen. Bei der Bildschirmarbeit stellt sich das Auge allerdings meist sehr lange nur auf die Nahsicht ein. Zudem blicken viele nicht nur während der Arbeitszeit auf einen Monitor. Beim Mittagessen die News per Handy checken, in der Bahn zum Zeitvertreib WhatsApp-Nachrichten schreiben und  sich zu Hause bei Facebook, Instagram und Co. updaten: Die Augen haben kaum noch „Pausen“ vom starren Schauen.

Die Herausforderungen haben Folgen – mitunter dauerhaft

Unter dieser ständigen Beanspruchung leidet unser Sehorgan. Die inneren Augenmuskeln, die für das nahe Sehen zuständig sind,  sind  zu oft angespannt. Die Augen werden müde und empfindlich. Zudem blinzelt das Lid beim konzentrierten Sehen seltener und weniger Tränenflüssigkeit kann über den Augapfel verteilt werden.

For your eyes only -  Unterstützung für die Augen

Um das Auge zu entspannen, sollte man den Blick  immer wieder kurz vom Bildschirm heben und in die Ferne richten. Augenübungen stärken, häufiges Blinzeln und  Gähnen befeuchten die Augen. Richtig gut tut es den Augen, wenn wir uns bei Tageslicht im Freien aufhalten. Zudem kann eine ausgewogene Ernährung helfen, die Augengesundheit zu unterstützen. Rote, orange (Tomaten, Orangen, Karotten), gelbe (Bananen, Zitronen, Mais) und vor allem grüne (Spinat, Grünkohl) Lebensmittel sind wertvoll. Wichtig für die Sehkraft sind vor allem Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, Omega-3-Fettsäuren, Mineralstoffe und Spurenelemente. In besonderen Lebensumständen kann jedoch nicht immer eine ausgewogene Ernährung gewährleistet werden. Eine Mikronährstoffkombination, zum Beispiel enthalten in Orthomol Vision aus der Apotheke, kann die Augengesundheit gezielt unterstützen.

Orthomol – Die Idee für mehr Gesundheit
Orthomol Vision® ist ein Qualitätsprodukt der Firma Orthomol in Langenfeld, dem Wegbereiter der orthomolekularen Ernährungsmedizin in Deutschland. Das Unternehmen entwickelt und vertreibt seit 25 Jahren ausgewogen dosierte und für verschiedene Anwendungsgebiete zusammengesetzte Mikronährstoffkombinationen. Diese bestehen u. a. aus Vitaminen, Mineralstoffen bzw. Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen. Die Orthomol-Produkte sind für die diätetische Begleitung unterschiedlicher Erkrankungen und zur Nahrungsergänzung bei verschiedenen Lebenssituationen vorgesehen und in Apotheken erhältlich. Ihre Entwicklung und Herstellung erfolgt nach dem internationalen Qualitätsstandard ISO 22.000.