Zuallererst: Sex kann dem Baby nicht schaden. Aber Deine Leidenschaft hält sich dennoch in Grenzen? Viele Frauen packt die Angst, der Hormonwirbelsturm der Schwangerschaft könnte sich auf die Gefühle für den Mann auswirken, weil sie plötzlich keine sexuelle Begierde mehr empfinden. Gynäkologin und Med-Influencerin Dr. Judith Bildau gibt Entwarnung.
Warum habe ich keine Lust mehr auf Sex?
Die Libido kann sich in der Schwangerschaft aus verschiedenen Gründen vermindern. „Zunächst einmal sind es die hormonellen Faktoren, die eine Rolle spielen. Hohe Progesteron- und Prolaktinspiegel können libidosenkend wirken“, weiß Gynäkologin und Autorin von „Hormonkarussell“ Dr. Judith Bildau. „In der Schwangerschaft passiert mit dem weiblichen Körper sehr viel! Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Co. können natürlich einerseits die Lust schmälern, andererseits haben viele Frauen auf Grund ihres veränderten Körpers ein unsicheres, manchmal sogar unwohles Gefühl.“ Auch die Sorge, dass Sex dem Baby schaden könnte, belastet viele werdende Mamas.
- Im ersten Trimester kann es durch mögliche Schwangerschaftsübelkeit zu unbefriedigendem sexuellen Verlangen kommen.
- Die Zeit ab der 13. Woche beschreiben viele Frauen mit einem verstärkten Lustempfinden, was durch eine verstärkte Durchblutung der Vagina einhergeht.
- Im dritten Trimester nimmt die Libido oftmals durch eine veränderte Hormonlage wieder rapide ab und daraus folgender Scheidentrockenheit sowie den erschwerten körperlichen Bedingungen des Babybauchs.
- Nach der Geburt steigt die Libido nicht unbedingt an, da das für die Milchbildung zuständige Hormon Prolaktin das sexuelle Verlangen hemmen kann.
Was hilft gegen Libido-Verlust?
Die Fachfrau rät: „Was hier hilft, ist zunächst einmal die medizinische Aufklärung, dass Geschlechtsverkehr, wenn kein Risiko vorliegt wie zum Beispiel vorzeitige Wehen oder vaginale Blutungen, keinesfalls eine Gefahr für das Ungeborene ist. Ganz im Gegenteil: Wenn die werdende Mama es genießt, dann ist es sogar absolut empfehlenswert!“ Ansonsten rate sie allen Partnern, sehr einfühlsam die (körperliche) Nähe zu suchen, natürlich Grenzen zu respektieren und bei Unsicherheiten das Gespräch zu suchen. „Möglicherweise verändert sich das körperliche Zusammensein während der Schwangerschaft, die Art des Sex’, aber das kann auch eine positive Erfahrung für das Paar sein.“
Sind Vibratoren oder Hilfsmittel wie Gleitgel in der Schwangerschaft erlaubt?
Das ungeborene Kind ist in der Gebärmutter gut geschützt. Laut Hebammen sind sowohl Vibratoren oder ähnliche Sex-Spielzeuge in der Schwangerschaft nicht verboten. Zu der Verwendung von Gleitgelen gibt es allerdings keine Studien.
Wie sage ich meinem Partner, dass ich keine Lust auf Sex habe?
Bitte keine Kopfschmerz-Ausreden. Sprich mit Deinem Partner über Deine hormonelle Lage. Denn für den Partner kann es verwirrend bis verletzend sein, wenn Du plötzlich keine Lust mehr auf ihn hast. Eine medizinische Erklärung hilft ihm und Eurer Partnerschaft. Sexuelle Verweigerung kann eine Beziehung vergiften, wenn sie nicht thematisiert wird.
