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Hier erfährst Du alles, was Du über Nerven, Psyche und Stress wissen solltest.

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Stress - Das solltest Du wissen

Hier findest Du einen Überblick über wichtige Fakten: Wie entsteht Stress? Wie äußert er sich? Welche Folgen hat er? Was kannst Du dagegen tun?

Hier erfährst Du alles Wissenswerte über Stress – von Ursachen und Auslösern über Formen, Symptome und Folgen bis zu Tipps, um Stress loszuwerden.

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Unter Stress schüttet der Körper Hormone aus, die auf Dauer körperliche und psychische Probleme nach sich ziehen können.
Werden Nerven und Psyche durch zu viel Stress überlastet, sind wir unkonzentriert, unaufmerksam und unachtsam.
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Müdigkeit, Energielosigkeit und Antriebslosigkeit sind typische Stress Symptome.
Psychisches Wohlbefinden entsteht durch gesunde Ernährung, geregelten Schlaf, Stressabbau, Beziehungspflege und Selbstliebe.
Wird psychischer Stress chronisch und nicht rechtzeitig abgebaut und reduziert, kann er einen Burnout auslösen.