Leben ist das, was passiert, während Du andere Pläne machst. Also zum Beispiel Pommes im Drive in, während zuhause Kochbücher mit bunten Gemüserezepten auf ihren Einsatz warten. Außerdem wirft das Leben regelmäßig neue Herausforderungen in den Ring. Wachsen, lernen, Eltern werden, Krankheiten überwinden oder gesund altern – jede Lebensphase verlangt dem Körper etwas anderes ab, auch in Sachen Ernährung.
Hier findest Du 15 hilfreiche Tipps, was Du tun kannst, um Dein Immunsystem zu stärken – von Verhaltenstipps bis zur Versorgung mit den richtigen Mikronährstoffen. Informiere Dich hier über effektive Möglichkeiten.
Leben ist Bewegung. Schon der allererste Schritt eröffnet uns neue Perspektiven, Möglichkeiten und Ziele. Bewegung macht uns frei und stolz. Bergkuppen, Ziellinien, Aussichtstürme – alles liegt uns zu Füßen.
Kann Knorpel nachwachsen? Forschende aus den USA konnten mit einer neuen Arthrose-Therapie beschädigtes Knorpelgewebe innerhalb weniger Wochen heilen.
"Mein Herzinfarkt hat alles verändert. Früher habe ich mein Auto besser gepflegt als meinen eigenen „Motor“. Aber der Schock hat mir geholfen, schlechte Gewohnheiten abzulegen. Noch während der Reha habe ich mit dem Radfahren begonnen und das Rauchen aufgegeben. Und zum Frühstück gibt es jetzt öfter Lachs statt Salami. Es war höchste Zeit, auf mein Herz zu hören.“
Welche Blutgruppen gibt es? Wo ist der Unterschied? Welche ist häufig, welche selten? Was ist der Rhesusfaktor?
Die Feinde lauern überall. In Staub und Kinderrotz sowieso, aber auch am Türgriff, beim Händedruck und in der Luft zum Atmen. Viren, Bakterien, sogar Pilze. Sie sind klein aber gemein.
Hier findest Du 15 hilfreiche Tipps, was Du tun kannst, um Dein Immunsystem zu stärken – von Verhaltenstipps bis zur Versorgung mit den richtigen Mikronährstoffen. Informiere Dich hier über effektive Möglichkeiten.
Eine Schwangerschaft ist großes Glück – auch wenn man sich dazu entschlossen hat, Eltern zu werden, klappt das nicht unbedingt sofort. Viele Faktoren sind wichtig, damit sich der erhoffte Kinderwunsch erfüllen kann.
Mit unserem Eisprungrechner kannst Du Deine fruchtbaren Tage anhand der Regelblutung und der Zykluslänge bestimmen. Den Eisprung zu berechnen, kann Dir helfen, die Chance auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.
Wenn der Darm in Balance ist, ist das Bauchgefühl ein guter Berater. Und er ist der Sitz eines starken Bollwerkes der Immunabwehr: In der Körpermitte arbeitet das darmeigene Immunsystem.
Ein gesunder Darm ist entscheidend für gute Verdauung, aber auch für das Immunsystem: Mit diesen Tipps kannst Du ihn stärken.
Nervenkitzel ist etwas Schönes – bei Urlaubsabenteuern, im Sonntagabendkrimi oder bei der Achterbahnfahrt. Der Alltag mit seinen Stressfaktoren kann unsere Nerven allerdings überstrapazieren.
Hier findest Du einen Überblick über wichtige Fakten: Wie entsteht Stress? Wie äußert er sich? Welche Folgen hat er? Was kannst Du dagegen tun?
In der Ruhe liegt die Kraft. Was aber, wenn man nicht mehr zur Ruhe kommt? Immer mehr Menschen wälzen sich abends schlaflos im Bett oder wachen mitten in der Nacht auf – dabei ist unser Körper auf einen erholsamen Schlaf angewiesen.
Es gibt über 90 Arten von Schlafstörungen und unzählige Gründe. Hier findest Du hilfreiche Tipps.
„Es hat geklappt! In mir wächst ein Baby. Was für ein irres Gefühl. Und was für eine große Verantwortung. Ich will mein Kind beschützen. Und ihm alles geben, was es braucht.“ Wir möchten Dich durch diese einmalige Zeit mit hilfreichen Ratgebern und praktischen Tipps begleiten.
Berechne den voraussichtlichen Geburtstermin Deines Baby mit unserem Geburtsterminrechner.
Alles geben. Und dann noch ein wenig mehr. Vielleicht kannst Du die Leistung noch ein bisschen steigern. Dann reicht es für einen neuen Rekord. Deinen, oder den der anderen – darauf kommt es nicht immer an. Das eigene Limit überschreiten, das Hochgefühl spüren, siegen – und noch stärker werden.
Das pflanzliche Steroid gilt unter Leistungssportlern als „Geheimtipp" zum Muskelaufbau: Wie wirkt Ecdysteron? Ist das Doping?
„Wechseljahre“ ist so ein seltsames Wort. Als wenn mein Leben bisher gleichförmig verlaufen wäre. Gut, auf die Hitzewallungen könnte ich verzichten. Aber dafür reifen meine inneren Werte. Gelassenheit zum Beispiel. Ich bin auf der nächsten Etappe zu mir selbst.“
Wir verraten Dir, wie Du Körper und Geist in Zeiten der hormonellen Umstellung mit Ernährung und Mikronährstoffen unterstützt.
