Mit Baby werden die eigenen Bedürfnisse hintenangestellt. Eine ausgiebige Dusche? Luxus! Ein sauberer Pullover? Überbewertet! Von gekämmten Haaren mal ganz abgesehen. Natürlich spielt das Aussehen als frischgebackene Mama eine untergeordnete Rolle. Dennoch ist es vollkommen legitim, wenn Dir auch mit Baby Dein Äußeres wichtig ist – und damit meinen wir keine unrealistischen Schönheitsideale. Wir geben Dir vier schnelle Beauty-Tipps für den stressigen Mama-Alltag.
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Der Spagat zwischen dem Mama sein und Zeit für sich
Du hast seit Tagen nicht geduscht und wenn, dann reicht die Zeit nur für das Nötigste? Der Pullover hat undefinierbare Flecken und die Haare sind zerzaust? Hey, Du bist Mama eines Babys! Da ist das Aussehen doch absolut egal. Oder? Das stimmt, solange Du Dich wohlfühlst.
Es gibt jedoch viele Frauen, für die schon vor und während der Schwangerschaft ein gepflegtes Äußeres dazu beigetragen hat, dass sie sich in ihrer Haut so richtig wohlfühlen. Warum soll das mit Baby plötzlich anders sein? Wir haben vier schnelle Beauty-Tipps, die Du ganz leicht und mit wenig Aufwand in Deinen Mama-Alltag integrieren kannst.
Tipp 1: Setze auf zeitsparende, aber effektive Beauty-Rituale
Irgendwann pendelt sich bei jeder Familie eine gewisse Routine ein. Passe Deine Duschzeiten an die Gewohnheiten Deines Babys an. Gehe zum Beispiel immer dann duschen, nachdem Du Dein Baby ins Bett gebracht hast und es schläft.
Statt vieler unterschiedlicher Beauty-Produkte empfehlen wir Dir, wenige, aber hochwertige und auf Deine Haut angepasste Produkte zu verwenden. Eine leicht getönte Tagescreme und ein bisschen Wimperntusche reichen morgens aus, um Dich sofort frischer aussehen zu lassen.
Ein Dutt ist zudem die perfekte Frisur für den Alltag mit Baby. Die Haare sind aus dem Gesicht, Dein Baby kann nicht an den Haaren ziehen und auch wenn Du mal keine Zeit fürs Haarewaschen hast, siehst Du mit einem Dutt gut aus. Tipp: Trockenshampoo ist der ideale Beauty-Helfer für frischgebackene Mamas.
Tipp 2: Achte auf eine nährstoffreiche Ernährung
Während der Schwangerschaft sorgen Hormone dafür, dass die Haut und die Haare strahlen. Fällt der Hormonspiegel nach der Geburt ab, sehnen sich viele Frauen nach dem „Schwangerschafts-Glow“. Dein Hormonspiegel pendelt sich von ganz alleine wieder ein, gib Deinem Körper Zeit. Zusätzlich kannst Du darauf achten, Dich möglichst gesund und nährstoffreich zu ernähren. Denn eine ganze Reihe an Nährstoffen tragen zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei, wie zum Beispiel Biotin, Selen und Zink.
In unserer Orthomol-Rubrik „Ernährung“ findest Du viele Informationen rund um eine gesunde, ausgewogene Ernährung.
Tipp 3: Nimm Dir regelmäßig Me-Time
Es ist enorm wichtig, dass Du Dir als Mama auch mal Zeit für Dich nimmst – und zwar ohne Baby und vor allem regelmäßig. Dabei kommt es gar nicht so sehr darauf an, dass Du mehrere Stunden am Stück „Mama-frei“ hast. Schon kleine Mini-Auszeiten können viel bewirken, zum Beispiel ein Spaziergang ganz alleine. Schaue gemeinsam mit Deinem Partner, wann und wie die Me-Time am besten in Euren Alltag passt. Auch Freunde und Familie unterstützen Euch dabei bestimmt gerne.
Tipp 4: Strahle mit der passenden Kleidung
Als frischgebackene Mama muss es morgens meist schnell gehen – der Alltag ruft! Viel Zeit vor dem Kleiderschrank bleibt da oft nicht. Also schnell irgendetwas greifen und los. Aber wir alle wissen: Fühlen wir uns wohl in dem, was wir tragen, spiegelt sich das auch in unserem Wohlbefinden wider. Wir zeigen Dir ein paar Kniffe und Grundsätze, die Dir beim Styling Zeit und Nerven sparen.
- Lege Dir abends Kleidung heraus, die Du am nächsten Tag anziehen möchtest.
- Greife zu Kleidung, die sich angenehm auf der Haut anfühlt und Bewegungsfreiheit bietet.
- Das beginnt schon mit dem, was Du unter der Kleidung trägst: Schöne, aber komfortable (Still-)BHs und Slips sorgen für mehr Wohlbefinden.
- Praktische und stylische Mama-Outfits sind Hemdblusen-Kleider, High-Waist-Jeans mit T-Shirt und Cardigan/Pullover, Leggins mit langen Blusen oder luftig-fallende Kleidern aus Chiffon-Stoff. Dazu flache Schuhe.
- Achte darauf, dass die Kleidung Deinen persönlichen Stil widerspiegelt. Wenn Du farbenfrohe Kleidung liebst, dann trage sie auch.
- Blumenmuster verzeihen auch kleinere Unfälle beim Stillen (Stichwort: Flecken).
Übrigens: Grundsätzlich kann man sagen, dass Dir alles, was Du im 6. Schwangerschaftsmonat angezogen hast, vermutlich auch nach der Geburt passt.
