Eine ausgewogene Ernährung zahlt sich aus. Sie steigert nicht nur unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit, sondern hat auch positive Effekte auf unser Aussehen – und das Trinken trägt einen Großteil dazu bei. Ganz oben auf der Liste der schönheitsfördernden Getränke steht dabei Wasser. Heute stillen wir Euren Wissensdurst und erklären Euch, warum Wasser ein wahrer Beauty-Held ist.
- Natürliche Reinigung von innen heraus - Wer sich vital fühlen will, sollte ausreichend Wasser trinken. Der Grund dafür: Der menschliche Körper besteht bis zu 70 Prozent aus Wasser, kann aber die benötigte Flüssigkeit nicht dauerhaft speichern. Genau deswegen braucht er eine ausreichende Wasserzufuhr, wobei täglich durchschnittlich zwei Liter Wasser empfehlenswert sind. Gerade bei wärmeren Temperaturen darf es auch mehr sein, denn durch sommerliches Schwitzen verliert Euer Körper einmal mehr Flüssigkeit. Nicht umsonst boomen in den letzten Jahren Smartphone-Apps, die Euch mehrmals täglich Trink-Erinnerungen schicken.
- Eure Haut wirkt strahlender Genügend zu trinken galt bereits bei den alten Griechen als Schönheitstipp. Aber was steckt eigentlich dahinter? Nun ja, Eure Haut ist das größte Körperorgan. Allein sie speichert rund 30% der körpereigenen Flüssigkeit. Ergo: Schwinden Eure Wasserreserven, leiden die und Spannkraft Eurer Haut. Ob Sprudelwasser oder direkt aus dem Hahn – wenn Ihr ausreichend Wasser trinkt, kann Eure Haut stahlen, sie wirkt straffer und vitaler. Für ein frisches Hautbild solltet Ihr also eine Wasserflasche zum Eurem ständigen Begleiter machen.
- Euer Stoffwechsel wird angeregt – Euer Hungergefühl nicht! Wassertrinken macht nicht nur schön, sondern kann auch bei Abnehmprozessen unterstützen. Apropos gut für die Linie: Was ist ein natürlicher Durststiller, Wer ungefähr eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser zu sich nimmt, isst meist deutlich kleinere Portionen und kann somit Kalorien sparen... Wer also hinreichend trinkt, ist dementsprechend weniger empfänglich hierfür. Wasser ist ein echter Schönheitsbringer und es lohnt sich, auf den Geschmack zu kommen. Und falls Ihr Eurem Wasser eine noch erfrischende Note an warmen Sommertagen verleihen möchtet, fügt Minze und Zitrone hinzu. In diesem Sinne: Frohes Trinken, Eure Schönheit wird es Euch danken.
