Othomol Sport - Leistung auf den Punkt bringen

Für alle, die alles geben

Sportliche Leistungsfähigkeit, Regeneration und Widerstandskraft unterstützen

Ob Freizeitsportler oder wettkampferprobter Profi: Wer Sport treibt, fühlt sich in der Regel nicht nur besser, er lebt auch gesünder. Stress wird schneller abgebaut, Muskeln, Körper und Immunsystem werden gestärkt. Eine wichtige Voraussetzung dafür ist allerdings, dass die Belastung dem eigenen Fitnessgrad angepasst ist.

Orthomol Sport protein - Sportlerin trinkt
 

Reserven mobilisieren

Ausgewogenheit ist auch beim Thema Ernährung wichtig. Denn bei einem regelmäßigen und intensiven Training steigt nicht nur der Bedarf an Makronährstoffen wie Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen, sondern auch der an Mikronährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen.

Denn sportliche Leistungen sind nicht nur für den Bewegungsapparat, sondern auch für das Herz-Kreislauf-System eine echte Herausforderung. Gemäß dem Motto „Nach dem Sport ist vor dem Sport“ sind ausreichende Regenerationsphasen sehr wichtig, damit sich der Organismus erholen kann.

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Gestatten, ich bin’s, Ihr Sport!

Warum treiben wir Sport? Was ist unser Antrieb für Bewegungsfreude? Viele dieser Fragen geistern Sporteinsteigern durch den Kopf. Häufig steht der „innere Schweinehund“ regelmäßigem Sporttreiben im Weg. Wie man diesen umgehen kann, damit haben wir uns in diesem Beitrag beschäftigt. Alles auf Start, es ist einfacher als Sie denken.

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Heike Drechsler: „Ich kann nicht ohne Sport leben!“

Heike Drechsler war eine der erfolgreichsten deutschen Sportlerinnen. Heutzutage arbeitet die Olympiasiegerin für eine Krankenkasse im Bereich Prävention und Motivation. Im Rahmen eines Interviews konnte ihr unser Gastautor Ralf Kerkeling einige persönliche Tipps für den richtigen Einstieg in den Sport entlocken.

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Plogging vereint Umweltschutz und Sport

Streichhölzer, Reißverschlüsse, der Dreipunktgurt oder der Kommunikationsdienst Skype – die Schweden haben ein Händchen für praktische Erfindungen. Ganz im Sinne des Pragmatismus ist auch ihr neuester Trendsport: Plogging wird eine Mischung aus Jogging und dem schwedischen „plocka“ genannt.

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