Liebevolle Berührungen, enger Körperkontakt, das Spüren des elterlichen Herzschlages und der vertraute Duft von Mama und Papa sind das Wichtigste, was Eltern in den ersten Wochen auf der Welt geben können. Diese intensive Nähe und Zuwendung, auch als Bonding bekannt, bildet die Basis für eine starke Eltern-Kind-Bindung, die weit über das Kleinkindalter anhält. Wir zeigen Dir Bonding-Rituale, mit denen Du als Mama oder Papa die Bindung zu Eurem Kind von Anbeginn des Familienlebens und damit auch das Urvertrauen des Babys stärken kannst.
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Bonding: Die Basis für eine vertraute Eltern-Kind-Beziehung
Hast Du schonmal etwas von der „goldenen Stunde“ gehört? Sie beschreibt die ersten 60 Minuten nach der Geburt, in denen sich Eltern und das Kind innig und ungestört kennenlernen. Sie beginnt, wann immer möglich, unmittelbar nach der Geburt, wenn Du Dein Baby auf die nackte Haut des Oberkörpers gelegt bekommst. Dein Baby spürt Deine Wärme, Deinen vertrauten Herzschlag und riecht Deinen Duft. Dies „funktioniert“ natürlich genauso bei den frisch gebackenen Papas.
Dieses innige Kennenlernen prägt Eure Eltern-Kind-Beziehung sehr stark, hilft Euch, Euch besser in der Elternrolle zurechtzufinden und wirkt sich darüber hinaus auf die Entwicklung Eures Babys aus. So fördert Bonding unter anderem die sozialen Fähigkeiten und hat Auswirkungen auf die spätere emotionale Regulation.
Zwar wird der Grundstein für eine innige Eltern-Baby-Beziehung direkt nach der Geburt gelegt. Doch besonders in den ersten Lebensmonaten gibt es viele Möglichkeiten, eine enge Bindung weiter zu stärken.
Stillen schafft ein inniges Band zwischen Dir und Deinem Baby
Jedes Mal, wenn Du Dein Baby stillst, schüttet Dein Körper und der Deines Babys das Glückshormon Oxytocin aus. Dadurch wird die emotionale Bindung zwischen euch gefördert. Gleichzeitig sorgt der vertraute Geruch der Muttermilch und Deine Nähe bei Deinem Baby für Ruhe und Entspannung. Der Hautkontakt trägt zusätzlich dazu bei.
Genieße innigen Körperkontakt mit Deinem Baby
Nicht nur beim Stillen schüttet der Körper Oxytocin aus, sondern bei jeder Form von Körperkontakt. Der direkte Haut-zu-Haut-Kontakt fördert zudem das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Halte Dein Baby eng bei Dir, kuschelt gemeinsam und lege es auf die nackte Haut Deines Brustkorbs. Babymassagen sind ebenfalls eine schöne Möglichkeit, das Bonding zu stärken. Vor allem für Papas ist so ein inniger Körperkontakt mit dem Baby sehr wertvoll, um die Bindung zum Kind zu stärken.
Auch Blickkontakt fördert das Vertrauen und die emotionale Bindung zwischen Dir und Deinem Kind. Schau Deinem Baby in die Augen, lächle es an und kommuniziere so nonverbal mit Deinem Nachwuchs. Du wirst merken, wie sehr Dein Kind darauf reagiert.
Spreche und lache mit Deinem Baby und singe etwas vor
Deine Stimme ist Deinem Kind sehr vertraut und wirkt beruhigend. Singe Deinem Baby daher immer mal wieder etwas vor, erzähle ihm etwas und lacht gemeinsam. Auch diese Art der Interaktion stärkt die Bindung zu Deinem Kind.
Schenke Deinem Baby Präsenz und Achtsamkeit
Der Alltag mit Baby ist oft stressig, belastend und sehr herausfordernd. Versuche dennoch, immer präsent zu sein, wenn Du Dich um Dein Baby kümmerst oder mit Deinem Kind agierst. Nimm Dir immer wieder bewusst Zeit, um Deinem Baby Deine ungeteilte Aufmerksamkeit zu geben und auf die Bedürfnisse einzugehen. Nur Du und Dein Baby – ganz ohne Ablenkung durch Handy, Fernseher oder Musik.
Gib Deinem Baby Raum, Gefühle auszudrücken
Babys müssen erst lernen, mit ihren Gefühlen umzugehen. Gib Deinem Baby die Möglichkeit, alle Gefühle auszuleben. Schenke Deinem Kind den Raum, auch wütend zu sein, sich zu ärgern und zu weinen. Zeige Verständnis und hilf Deinem Kind mit diesen Gefühlen umzugehen, wenn die Reaktionen sehr intensiv ausfallen. Das stärkt Eure Bindung enorm.
