Juni 2020

Rituale: Rückenwind für Teams am Limit

Rituale stiften unabhängig vom Apothekenalltag Identität und Struktur. Sie bilden einen geschützten sozialen Raum, in dem persönliche Konflikte und Alltagssorgen in den Hintergrund rücken. Vor allem in Krisenzeiten helfen Rituale, ein Wir-Gefühl und Normalität aufrechtzuerhalten. Tipps und Beispiele für Teamrituale im Download.

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Juni 2020

Reduziertes Diabetesrisiko bei Glucosamin-Anwendern

Bei Arthrose und Gelenkschmerzen wird häufig Glucosamin als Supplement oder Arzneimittel verwendet. Der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Glucosaminaufnahme und dem Risiko, Typ-2-Diabetes zu entwickeln, wurde erstmals in einer großen, bevölkerungsbasierten prospektiven Studie untersucht – mit einem interessanten Ergebnis.

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April 2020

Darmmikrobiom mit Arznei- und Nahrungsmitteln im Cross-Talk

Die Ernährung ist einer der wichtigsten exogenen Faktoren, die das Darmmikrobiom formen. Doch nicht nur Lebensmittel, auch Medikamente wirken sich auf Zusammensetzung und Funktionen des Mikrobioms aus. Wie eine aktuelle Studie zeigte, hemmt nahezu jedes vierte in der Humanmedizin eingesetzte Medikament das Wachstum von Darmbakterien.

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April 2020

PD Dr. Beyer: „Phagen interessieren sich nicht für Antibiotika-Resistenzen“

Seit fast einem Jahrhundert werden Bakteriophagen in Georgien zur Behandlung bakterieller Infektionen eingesetzt. In Deutschland führt die Phagentherapie ein Schattendasein. Woran das liegt und welche Hürden es noch zu überwinden gibt, erklärt Phagenforscher PD Dr. Wolfgang Beyer.

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April 2020

Wenn Wörter weh tun, dann ist Sprachhygiene gefragt

Risiken und Nebenwirkungen können einschüchternd wirken. Im schlimmsten Fall sorgen sie dafür, dass ein Kunde eine Behandlung ablehnt. In der Kundenaufklärung zeigen positive Formulierungen Wirkung. Dabei soll nichts beschönigt oder Negatives weggelassen werden. Wie das geht, lesen Sie in der Checkliste „Leitplanken positiver Aufklärung“ zum Download.

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April 2020

Zusammenhang zwischen Magnesium und KHK auch auf lange Sicht

In einer großangelegten Kohortenstudie gingen Wissenschaftler dem Zusammenhang zwischen einem niedrigen Magnesiumspiegel und dem erhöhten Risiko für die koronare Herzkrankheit (KHK) nach. Sie legen nun die Erfahrungen nach 27 Jahren Nachbeobachtung zusammen mit einer aktualisierten Metaanalyse vor.

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März 2020

Schützt gesunde Ernährung vor kognitivem Leistungsabbau?

Mit dem natürlichen Alterungsprozess verliert unser Gehirn an Volumen – und damit meist an Denk- und Merkfähigkeit. Forscher haben jetzt bei älteren, geistig fitten Menschen untersucht, ob sich die Qualität der Ernährung auf deren Hirnvolumen bzw. auf deren kognitive Leistungsfähigkeit auswirkt – mit erstaunlichen Ergebnissen.

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März 2020

Prof. Dr. med. Klaus-Michael Braumann: „Auch wenig Bewegung zeigt bei Fatigue oft Erfolge“

Fatigue ist als Syndrom bekannt, das als Begleiterscheinung verschiedener Krankheiten, im Rahmen von Therapien sowie bei Mangelernährung auftreten kann. Doch das Chronische Fatigue-Syndrom (CFS) stellt eine eigenständige Erkrankung mit noch ungeklärter Ursache dar. Körperliche Aktivität kann nachweislich die Symptome verbessern.

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März 2020

Empathie: Zuhör-Blockaden lösen

Ein Apotheker, der sich in seine Kunden hineinversetzen kann, wird deren Bedürfnisse besser verstehen. Kunden wiederum, die sich verstanden wissen, fühlen sich wohl und bauen Vertrauen auf. Das Zuhören mit dem „Du-Ohr“ spielt dabei eine wichtige Rolle. Wie Sie „Zuhör-Blockaden“ lösen, erfahren Sie in unserer Checkliste.

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März 2020

Eisenversorgung und kognitive Funktionen in der Entwicklung

Eisen ist für eine gesunde Hirnfunktion unentbehrlich. Zerebrale MRT-Scans bei Kindern und Jugendlichen im Langzeitverlauf liefern Hinweise darauf, dass ein verminderter Eisengehalt selbst bei gesunden Heranwachsenden mit einer schlechteren kognitiven Leistung in Zusammenhang steht.

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Januar 2020

Pflanzliche Nahrung – Erfolgsversprechende Alternative bei Gicht?

Eine purinreiche Ernährung mit viel Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten gilt als Risikofaktor für Gicht. Doch auch pflanzliche Lebensmittel können recht viel Purin enthalten, z. B. Soja. Eine Kohortenstudie hat jetzt untersucht, ob vegetarische Kost das Gichtrisiko beeinflusst – mit erstaunlichem Ergebnis.

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Januar 2020

Dr.-Ing. Nils Wieczorek: „Aus Algen lassen sich hochwertige Lebensmittel herstellen“

Fleischlose Ernährung ist auf dem Vormarsch. Nicht nur Gemüse erlebt eine kulinarische Aufwertung, auch Algen finden als Ausgangsprodukte für neue Nahrungsmittel immer mehr Interesse. Mikroalgen liefern ein breites Spektrum an lebenswichtigen Substanzen und sind Hoffnungsträger für eine nachhaltige Ernährung.

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Januar 2020

Wider Verwirrung und Verunsicherung: Informationen leicht und klar vermitteln

Mehr als die Hälfte der deutschen Bevölkerung hat Schwierigkeiten, medizinische Informationen zu verstehen. Wer den Kriterien des Hamburger Verständlichkeitskonzepts folgt, kann Kundengespräche verständlicher gestalten. Beispiele, zur Umsetzung finden Sie im Download.

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Januar 2020

Probiotika verbessern Lipidprofil und Blutdruck bei Patienten mit Typ-2-Diabetes

Neben der Insulinresistenz und einem gestörten Fettstoffwechsel wird die Zusammensetzung der Darmflora als ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung des manifesten Diabetes mellitus angesehen. In einer aktuellen Metaanalyse sollten die Effekte von Probiotika auf Blutfettspiegel und Blutdruck bei Patienten mit Typ-2-Diabetes auf dem Boden randomisierter kontrollierter Studien systematisch bewertet werden.

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Dezember 2019

Oh, du Fröhliche… Melodien machen stark

Das gilt nicht nur zur Weihnachtszeit: Gemeinsam singen oder einfach nur klangvollem Sound lauschen – beides macht gute Laune. Doch es steckt mehr hinter diesem Glücksgefühl: Melodien sind gut für Herz und Kreislauf und beeinflussen sogar das Immunsystem.

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Dezember 2019

Isabel García: Lassen Sie sich Gehör schenken

Das ganze Jahr über hektische Betriebsamkeit, jeder macht sein Ding – lieben wir sie deshalb so, die ruhige und besinnliche Adventszeit? Sich Zeit nehmen, zuhören - das bereitet wohlige Wärme in uns. Stimmtrainerin Isabel García lüftet das Geheimnis: Nutzen Sie ein gemeinsames „Pläuschchen“ zum Zuhören und seien Sie ganz sie selbst.

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Dezember 2019

Alle Jahre wieder: Musik-Quiz für Weihnachtsprofis

Wenn sie uns im Kaufhaus ins Ohr „gebrüllt“ wird, finden wir sie manchmal lästig. Aber am Heiligen Abend singen wir gern von ganzem Herzen mit: Weihnachtsmusik gehört zu uns wie der Tannenbaum in das Wohnzimmer. Wie gut kennen Sie die Weihnachtsklassiker? In unserem Quiz können Sie diesmal nicht nur raten, sondern dürfen auch lauschen!

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Dezember 2019

Fröhliche Weihnacht überall: Tolle Preise zu gewinnen

Nach dem Festessen tut Bewegung gut. Und mit beschwingtem Sound macht’s gleich noch mehr Spaß. Lösen Sie das Musik-Quiz für Weihnachtsprofis und gewinnen Sie mit etwas Glück kabellose Kopfhörer im beliebten In-Ear-Design. Für Ihren Musikgenuss und „Fröhliche Weihnacht überall!“

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Oktober 2019

Mikronährstoffe bei Kindern „Anstupser“ für mehr Obst und Gemüse

Viele Kinder und Jugendliche brauchen Anstupser, sogenannte Nudges, damit sie sich gesünder ernähren. Denn Obst und Gemüse liegen bei Kindern oft nicht im Trend. Welche Auswirkungen ein Vitamindefizit auf Atemwegsinfektionen haben kann, zeigen Studien.

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Oktober 2019

Dr. Beatrice Wagner: Sex nach Plan zum „Fruchtbarkeitsritual“ machen

Wenn sich bei Paaren mit unerfülltem Kinderwunsch alles nur noch um die Empfängnis dreht, tritt oft sexuelle Unlust ein. Wie Paare diese Drucksituation meistern können, wollten wir von der erfahrenen Sexualtherapeutin Dr. Beatrice Wagner wissen.

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Oktober 2019

Trennungskultur: Sag beim Abschied stilvoll Servus

Trennungsgespräche sind meist keine einfache Angelegenheit. Nicht nur deshalb sind sie Chefsache. Zur Trennungskultur gehört die Auseinandersetzung mit dem Vergangenen, den Blick auf die Zukunft sowie viel Kommunikation. Tipps zum Ablauf für das Trennungsgespräch finden Sie in unserer Checkliste.

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Oktober 2019

Probiotika in der Schwangerschaft – eine Metaanalyse

Werden in der Schwangerschaft Probiotika eingenommen, so können dadurch Nüchternblutzucker, Insulinspiegel und -resistenz gesenkt werden. Aufgrund dieser Effekte wird das Risiko für die Entwicklung eines Schwangerschaftsdiabetes reduziert – so die Schlussfolgerung der Autoren einer aktuellen Metaanalyse.

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September 2019

Kann man Arthroseschmerzen „wegessen“?

Das vorherrschende Symptom bei Arthrose sind Schmerzen. Inwieweit sich diese durch die Ernährung beeinflussen lassen, wurde in verschiedenen Studien untersucht. Fettsäuren scheinen dabei eine wichtige Rolle zu spielen.

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September 2019

Professor Dr. med. Ulrike Bingel: „Zähne zusammenzubeißen ist keine sinnvolle Strategie“

Chronische Schmerzen können zur Überempfindlichkeit von Nervenzellen führen, die auch ohne Auslöser Schmerzen verstärken und unterhalten. Wie das sog. Schmerzgedächtnis entsteht und was man dagegen tun kann, erklärt die Neurologin Professor Dr. Ulrike Bingel.

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September 2019

Mit Metaphern klappt das Verstehen wie geschmiert

Pharmazeutische Fakten so zu vermitteln, dass Ihr Kunde sie versteht, ist nicht ganz trivial. Metaphern und Analogien sind geeignete rhetorische Kniffe, um Wirkungsweisen von Medikamenten oder Handlungsanweisungen zu verdeutlichen.

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September 2019

Mediterrane Kost kann das Herzinfarktrisiko senken

Welchen Einfluss die mediterrane Kost auf das Herzinfarktrisiko haben kann, wurde in einer Fall-Kontroll-Studie bei Patienten untersucht, die ohne Vorgeschichte einer koronaren Herzkrankheit einen ersten Herzinfarkt erlitten hatten.

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August 2019

Stressfaktor Lärm – Risiko für Herz und Gefäße

Lärm belastet nicht nur das Gehör, er ist ein Stressfaktor, der langfristig das kardiovaskuläre Risiko erhöhen kann. Dabei spielt die Induktion von oxidativem Stress in den Gefäßen eine Hauptrolle. Durch Antioxidantien ließ sich die lärmbedingte endotheliale Dysfunktion verbessern.

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August 2019

Professor Dr. Klaus Baum: „Eine Faszie können Sie nicht isoliert behandeln“

Seit einigen Jahren gibt es einen regelrechten Hype um das Faszientraining. Das Geschäft mit Faszienrollen und -kursen boomt. Was die Rollenmassage bewirken kann, was wissenschaftlich belegt ist und worin Risiken bestehen können, verrät der renommierte Physiologe und Sportwissenschaftler Professor Dr. Klaus Baum.

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August 2019

Wenn der Tag wie im Fluge vergeht – Selbst- statt Zeitmanagement

Wer versucht, der Zeit hinterherzurennen wie dem weißen Kaninchen von Alice im Wunderland, wird genau das sein: immer zu spät dran. Denn Zeit ist, anders als der Begriff „Zeitmanagement“ suggeriert, nicht zu managen – aber effektiver zu nutzen. Mit welchen 5 Prinzipien das in Ihrer Apotheke gelingen kann, lesen Sie hier.

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August 2019

Autismusrezidiv in Risikofamilien: Mikronährstoffe und ihre Bedeutung

Erstmals zeigte eine Kohortenstudie, dass die Einnahme pränataler Vitamine und Spurenelemente mit einem verringerten Risiko einer Autismus-Spektrum-Störung bei jüngeren Geschwistern von bereits an Autismus erkrankten Kindern assoziiert war. Diese Ergebnisse könnten großen Einfluss auf die Empfehlungen für betroffene Familien haben.

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Juni 2019

Kantinen-Revolution: „Weniger Fleisch, dafür mehr Qualität“

Mikkel Karstad gilt in Dänemark als Revolutionär der Betriebskantinen. Der Däne kochte in mehreren internationalen Sternerestaurants, bevor er die Kantinenleitung einer großen Anwaltskanzlei in Kopenhagen übernahm. Seine Idee: Den Arbeitsalltag der Angestellten durch gutes und nachhaltiges Essen zu verbessern.

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Juni 2019

Probiotika: Beruhigende Aussichten für den Reizdarm

Viele der Symptome beim Reizdarm, vor allem Blähungen und Durchfall, werden durch eine Fehlbesiedlung des Dünndarms verursacht. Die Supplementierung mit Probiotika kann ein geeigneter Ansatz sein, um Dysbiosen und den daraus resultierenden Beschwerden entgegenzuwirken, wie aktuelle Studien zeigen.

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Juni 2019

Sojaisoflavone – vielfältige Gesundheitseffekte bei Frauen

Die positiven Effekte sojareicher Ernährung auf menopausale Beschwerden sind lange bekannt. Wie Metaanalysen zeigen, wird auch der postmenopausale Knochenstoffwechsel durch Sojaisoflavone positiv beeinflusst. Die Effekte beruhen nicht auf einer phytoöstrogenen Wirkung, sondern auf einer selektiven Estrogenrezeptor-Modulation.

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Juni 2019

Verbaler Gewalt in der Apotheke Grenzen aufzeigen

Lange Schlangen, hohe Zuzahlungen oder nicht vorrätige Medikamente: Es gibt viele Auslöser, die Kunden dazu bringen können, ihrem Ärger Luft zu machen. 90 % der bedrohlichen Vorfälle kündigen sich im Vorfeld an. Mit dem richtigen Verhalten können Sie verbaler Gewalt deeskalierend entgegenwirken.

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April 2019

Bessere Knorpelqualität bei mediterraner Kost

Halten Patienten mit Gonarthrose konsequent eine mediterrane Kost ein, so lassen sich bei ihnen signifikant bessere Magnetresonanz-Befunde am Kniegelenksknorpel nachweisen als bei denen, die sich weniger mediterran ernähren. Für die Studie wurden erstmals MRT-Scans als Ergebnisparameter herangezogen.

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April 2019

Mikronährstoffe bei feuchter AMD

Dass die Einnahme von Lutein und Zeaxanthin das Fortschreiten einer AMD verzögern kann, ist seit AREDS bekannt. Inwieweit diese Mikronährstoffe und Omega-3-Fettsäuren die aggressive feuchte AMD positiv beeinflussen können, haben japanische Forscher nun in einer Studie untersucht.

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April 2019

Weniger Fachjargon bringt Licht ins Dunkle

Wann saß zuletzt jemand vor seinen Steuerunterlagen und dachte sich: „Das ist alles sehr gut verständlich“? Vermutlich noch nie. Das ist kein Wunder, denn Fachjargon, sofern es sich nicht um den eigenen handelt, ist von Natur aus schwer zu durchblicken. Lesen Sie, wie Sie empfängergerecht kommunizieren, um Kunden noch besser zu erreichen.

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April 2019

Wir lassen uns in der Geschmackswahrnehmung täuschen

Das Schmecken ist eine komplexe Wahrnehmung, an der Gerüche und Farben beteiligt sind. Die Psychologin und Geschmacksforscherin Dr. Kathrin Ohla verrät, warum viele keinen Rosenkohl oder Spinat mögen und wie die Farbe einer Speise unseren Geschmackssinn verwirren kann.

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März 2019

Magnesium freut auch den Herzmuskel

Alle Körperzellen benötigen Magnesium – so auch der Herzmuskel. Der Mineralstoff ist für die Signalübertragung und Energieproduktion unerlässlich. Eine Erhöhung der Zufuhr kann möglicherweise das Risiko für Herzinsuffizienz und Diabetes senken, fanden chinesische Forscher in einer Metaanalyse.

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März 2019

Arthroseentwicklung in der modernen Welt

Immer mehr Menschen erkranken an Arthrose. Vermutlich handelt es sich dabei um eine sogenannte evolutionäre Mismatch-Erkrankung. Diese tritt heute häufiger auf als in der Vergangenheit, weil unsere „Steinzeit“-Gene nur unzureichend und unvollkommen an das moderne Leben angepasst sind.

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März 2019

„Wer viele Freunde hat, kann sich dennoch einsam fühlen“

Manche suchen bewusst Einsamkeit und Stille, um zur Ruhe zu kommen. Einsamkeit ist aber auch eine unerfüllte Sehnsucht nach Kontakt zu anderen Menschen. Die Psychologin Prof. Dr. phil. Maike Luhmann spricht über Ursachen und Folgen von Einsamkeit und welche Rolle die sozialen Medien dabei haben können.

 

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März 2019

Kunden und Mitarbeiter gewinnen – mit Storytelling

Apple, Mercedes, Facebook – erfolgreiche Marken schreiben große Geschichten. Oder ist es andersherum: Sind Marken erfolgreich, weil sie gute Geschichten erzählen? Auch Apotheker können Storytelling einsetzen, um Kunden zu gewinnen und vielversprechende Bewerber auf sich aufmerksam zu machen.

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Februar 2019

Bessere Hirndurchblutung durch Omega-3-Fettsäuren

Schon Jahre vor der Entwicklung klinischer Demenzsymptome, z. B. bei der Alzheimer-Krankheit, lassen sich Veränderungen der Hirndurchblutung feststellen. Laut Studien gehen leichte kognitive Funktionseinschränkungen – häufig Vorläufer einer Demenz – mit einer verminderten Hirndurchblutung einher. Daher kann die Verbesserung der Hirndurchblutung als mögliches Therapieziel betrachtet werden.

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Februar 2019

Der Montagsblues – so gelingt der gute Start in die Woche

Und täglich grüßt das Murmeltier – vor allem montags. Das Wochenende voll freier Zeit ist vorbei, eine ganze Woche Apothekenarbeit beginnt. Für viele Apothekenmitarbeiter ist das kein Grund euphorisch zu werden, ganz im Gegenteil: Noch bevor der erste Kaffee durch die Maschine gelaufen ist, hat er begonnen, der sogenannte Montagsblues.

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Februar 2019

Kollagen, Hyaluronsäure & Co Mikronährstoffe für die Schönheit von innen

Stress, Ernährung, UV-Licht, Rauchen – zahlreiche Faktoren lassen die Haut, das größte Organ unseres Körpers, rascher altern. Schon durch den Alterungsprozess nimmt der Gehalt an Hyaluronsäure, welche für die Hautfeuchtigkeit verantwortlich ist, ab. 

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Februar 2019

Prof. Dr. rer. nat. Stefan Lorkowski: „Viele Inhaltsstoffe der Nahrung wirken entzündlichen Prozessen entgegen“

Unterschwellige chronische Entzündungen stehen im Verdacht, wesentlich zum Alterungsprozess und zu alterstypischen Erkrankungen beizutragen; dies wird als Inflamm-Aging bezeichnet.

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November 2018

Vitamin A und D bei kindlichem stabilem Asthma: Zusammenhang mit Lungenfunktion und Lebensqualität

In Tiermodellen wurden die positiven Effekte einer Vitamin-Supplementierung zur Asthmakontrolle bereits gezeigt, wobei ein Vitamin-A-Mangel offenbar mit vielen Lungenproblemen einschließlich Asthma in Zusammenhang steht.

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November 2018

Kollagensupplementierung: bessere Sprunggelenksfunktion bei Sportlern mit chronischer Bandinstabilität

Häufig kommt es nach einer ersten Sprunggelenksdistorsion zu einer chronischen Gelenkinstabilität (CAI, chronic ankle instability). Die CAI geht mit verminderten funktionellen und mechanischen Eigenschaften der Bänder einher.

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Oktober 2018

Melatonin kann Auswirkungen von Schlafstörungen mildern

Das verzögerte Schlafphasensyndrom (DSWPD, Delayed Sleep-Wake Phase Disorder) ist durch eine Einschlafstörung und die Schwierigkeit gekennzeichnet, zu den täglichen Verpflichtungen rechtzeitig aufzuwachen. Zwar gibt es Empfehlungen zur Gabe von Melatonin bei DSWPD, aber es fehlen hierzu noch randomisierte kontrollierte Studien.

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Oktober 2018

Framingham Heart Study: Omega-3-Fettsäuren wirken sich günstig auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Mortalität aus

Bisher wird noch kontrovers diskutiert, inwiefern der Omega-3-Fettsäurestatus mit dem Sterberisiko aufgrund aller Todesursachen bzw. aufgrund eine neu aufgetretenen Herz-Kreislauf-Erkrankung (HKE) in Zusammenhang steht

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September 2018

Fibromyalgie und Ernährung: allgemeine Ansätze und Mikronährstoffsupplemente

Bei der Fibromyalgie (FM) handelt es sich um ein komplexes Schmerzsyndrom, das mit diffuser Erschöpfung und weiteren funktionellen Symptomen sowie mit Schmerzen an mindestens 1 von 18 "Tender Points" (Punkte, an denen Druckschmerz erzeugt wird) einhergeht.

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