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Orthomol Magazin - Highlights und aktuelle Berichte

Highlights

In Selbstquarantaene koerperlich aktiv bleiben

Keep moving while staying at home – Wie man in der Selbstquarantäne körperlich aktiv bleibt

Die weltweite Ausbreitung des Coronavirus (COVID-19) hat unser Leben in vielerlei Hinsicht auf den Kopf gestellt. Dinge, die für uns vor ein paar Wochen noch selbstverständlich waren, sind es auf einmal nicht mehr. Eine der drastischsten Maßnahmen, um die Verbreitung von COVID-19 zu verlangsamen, sind die von zahlreichen Ländern verhängten Kontakt- und Ausgangssperren. Dadurch passiert es gerade häufig, dass der Anteil unserer gewohnten täglichen körperlichen Aktivität auf ein Minimum heruntergefahren wird.

Bewegung // Gesundheit

Von Robert Hoffmann

Homeoffice - Sechs Tipps fuers produktive Arbeiten

Homeoffice - 6 Tipps für stressfreies produktives Arbeiten

Im Homeoffice zu arbeiten klingt für viele erst mal praktisch und gemütlich. Bedingt durch diverse Faktoren kann das Arbeiten von daheim aber auch schnell ungemütlich werden und in einer gehörigen Portion Stress ausarten. Damit es nicht soweit kommt, haben wir Euch sechs Tipps für ein produktives und stressfreies Arbeiten aus dem Homeoffice zusammengestellt.

Gesundheit

Von Robert Hoffmann

Aktuelle Beiträge

In Selbstquarantaene koerperlich aktiv bleiben

Keep moving while staying at home – Wie man in der Selbstquarantäne körperlich aktiv bleibt

Die weltweite Ausbreitung des Coronavirus (COVID-19) hat unser Leben in vielerlei Hinsicht auf den Kopf gestellt. Dinge, die für uns vor ein paar Wochen noch selbstverständlich waren, sind es auf einmal nicht mehr. Eine der drastischsten Maßnahmen, um die Verbreitung von COVID-19 zu verlangsamen, sind die von zahlreichen Ländern verhängten Kontakt- und Ausgangssperren. Dadurch passiert es gerade häufig, dass der Anteil unserer gewohnten täglichen körperlichen Aktivität auf ein Minimum heruntergefahren wird.

Bewegung // Gesundheit

Von Robert Hoffmann

Hallo, neue Woche! 🌞 Seid Ihr eher so der Typ Mensch, der sich mit Laptop auf dem Schoß in den Sessel setzt oder ist Euer Arbeitsplatz zuhause strukturiert und durchorganisiert? 🤓💻 So oder so: #WirWollenWissen, wie und wo Ihr Euch Euer Homeoffice eingerichtet habt? #WorkFromHome #Homeoffice #Quarantäne #Kontaktverbot #StayHome #FlattenTheCurve #StayHealthy #BleibtGesund #Orthomol #HappyMonday

Vitamin C fuer die Abwehrkraefte

Vitamin C - Power für die Abwehrkräfte

Welche Rolle spielt Vitamin C für die Abwehrkräfte? Eine sehr wichtige! Schon die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat bestätigt: Vitamin C trägt u.a. zur normalen Funktion des Immunsystems bei.

Gesundheit // Ernährung

Von Gastautor

Das Immunsystem ist nicht von Geburt an voll ausgebildet.☝🏼 Neben einer angeborenen Abwehr-Einheit, der unspezifischen Immun-Abwehr, entwickelt sich bis etwa zum 10. Lebensjahr das Kernstück der zweiten Einheit – die spezifische Immun-Abwehr. Das Gesamtergebnis ist ein hoch effektives Abwehr-System, das ein Leben lang lernfähig bleibt. Mehr über das kindliche Immunsystem erfahrt Ihr #übrigens auf unserer Website. 🔗 #Immunsystem #KindlichesImmunsystem #Abwehrkräfte #Orthomol

Das Wochenende steht vor der Tür. Und jetzt? 👀 In der aktuellen Situation klingt das für viele nach Langeweile und Verzicht. Aber das muss nicht alles sein! Schließlich strahlt die Sonne vom Himmel und es gibt viele Freizeitbeschäftigungen, die wir wiederentdecken oder ausprobieren können. Was habt Ihr geplant? Wir sind gespannt auf Eure Beschäftigungstipps! 😌 #Weekend #StayHome #StaySafe #FlattenTheCurve #Wochenendpläne

Sandra Seiffert, eine Kollegin aus der medizinischen Abteilung von Orthomol, hat bei Line ihr Lieblings-Risotto gekocht. Leider gab es einen dramatischen Zwischenfall... 🔪🩸 Aber am Ende konnten die beiden doch ein köstliches Reisgericht mit Gemüse genießen!

Zeitumstellung taktet Darmflora neu

Zeitumstellung taktet Darmflora neu

Ende März werden die Uhren wieder vorgestellt, die Nacht wird sozusagen eine Stunde kürzer. Vor allem Abendmenschen, deren innere Uhr erst zu später Stunde zur Hochform aufläuft, sehen einer harten Weckzeit entgegen.

Gesundheit // Ernährung

Von Daniela Kleiböhmer

Esst Ihr genug Obst und Gemüse? 🤨 Da stellt sich gleich die Frage: "Woher weiß ich denn, dass ich meinen Körper ausreichend versorge?" ➡️ Die Faustregel der Deutschen Gesellschaft für Ernährung besagt: 5 Portionen Obst oder Gemüse am Tag. 😯 Das ist – zugegeben – nicht gerade wenig, aber ein bisschen mehr Mühe könnten sich die meisten von uns schon geben.😉 Denn die verzehrten Mengen an Obst und Gemüse im deutschen Durchschnitt reichen nicht annähernd an die Empfehlungen heran: Die Hälfte der Deutschen scheitert schon beim Obstverzehr und nur 13 von hundert Deutschen essen genug Gemüse! Entsprechend zeigt der Ernährungsbericht Defizite in der Zufuhr einiger Mikronährstoffe – auf die aber ein funktionierendes Immunsystem angewiesen ist. Deshalb: Ernährt Euch gesund und bleibt gesund! #Immunsystem #AbwehrkräfteStärken #Obst #Gemüse #Vitamine #Covid_19 #Coronavirus #StayHome #StayHealthy

Hilf Deinem Immunsystem!

Gegen das neue Virus Sars-Cov-2 gibt es noch keine Impfung – und auch keine spezielle Behandlung. Um die Infektion zu bekämpfen, sind wir deswegen auf unser Immunsystem angewiesen. Was stärkt die Immunabwehr? Dazu gibt es schon viel Forschung, und das Fazit lautet: Alles, was uns auch sonst gesund hält, hilft auch den Abwehrkräften.

Bewegung // Ernährung // Gesundheit

Von Daniela Kleiböhmer

Iss Dein Immunsystem in Topform

Selten war uns so bewusst, wie sehr unser Leben von unserer Immunabwehr abhängt. Verwöhnen wir es jetzt mit seinem Lieblingsmenü - und sichern die Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen, die das Immunsystem jetzt braucht.

Bewegung // Ernährung // Gesundheit

Von Daniela Kleiböhmer

Fake News - Wissenschaft im Internet

Das Internet ist eine fast unerschöpfliche Quelle von Wissen und Nachrichten. In Krisensituationen kann uns die Nachrichtenflut allerdings überfordern – zumal viel zu viele Menschen und Organisationen sich die Verunsicherung von Menschen zunutze machen möchten und dabei Falschnachrichten und Unwahrheiten verbreiten. Wir bei Orthomol recherchieren täglich zu wissenschaftlichen Themen rund um Gesundheit und Ernährung und haben gelernt, Informationen kritisch zu bewerten. Hier sind unsere Tipps zum Umgang mit Meldungen aus dem Internet, nicht nur in Zeiten wie der Corona-Krise:

Gesundheit

Von Daniela Kleiböhmer

Overnight Oats mit Mangotopping im Glas

Frühstücksrezept: Kokos-Overnight-Oats mit Mangotopping

Overnight-Oats sind Haferflocken, die über Nacht quellen und so ihr volles Aroma entfalten. Wir haben ein Rezept für das perfekte Frühstück an kalten, wie an warmen Tagen!

Ernährung // Gesundheit

Von Robert Hoffmann

̶t̶̶h̶̶a̶̶t̶s̶̶ ̶̶w̶̶h̶̶a̶̶t̶̶ ̶̶s̶̶h̶̶e̶̶ ̶̶s̶̶a̶̶i̶̶d̶ That's what everybody says! #Covid_19 #CoronaVirus #Abwehrkräfte #StayHome #StayHealthy #WirBleibenZuhause

Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit - schläfrige Frau

Frühjahrsmüdigkeit - was hilft gegen den Jetlag im Frühjahr?

Endlich ist er wieder da: der Frühling! Die sehnsüchtig herbeigesehnte Sonne scheint wieder, die Tage werden länger und die ersten Pflanzen beginnen zu blühen. Die Freude darüber könnte kaum größer sein, sollte man meinen. Allerdings bringt die „Blütezeit“ für viele Menschen auch unangenehme Begleiterscheinungen wie Müdigkeit, Schwindel und Lustlosigkeit mit sich. Es droht die Frühjahrsmüdigkeit.

Gesundheit

Von Robert Hoffmann

Aus gegebenem Anlass: Vielleicht lieber mal zu Obst und Gemüse greifen?! 😏😉 #Übrigens #Immunsystem #AbwehrkräfteStärken