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Orthomol Magazin - Highlights und aktuelle Berichte

Highlights

Mikroabenteuer - Frau blickt vom Berg über die Stadt nachdenklich headerbild

Mikroabenteuer - Abwechslung für Körper und Seele

Wer kennt es nicht? Eigentlich würde man gerne mal was Anderes machen, einfach weg und die Seele baumeln lassen. Aber dann sind da noch der Job, die Einkäufe, die Familie… Dem Alltag zu entkommen kann ganz einfach sein, wenn man klein anfängt. Mikroabenteuer bieten eine exzellente Möglichkeit, um einfach mal auszubrechen.

Gesundheit

Von Gastautor

So schützt Du Dich vor Erregern in Lebensmitteln

Wie wichtig eine ausgewogene, nährstoffreiche und abwechslungsreiche Ernährung für Dich und Dein Baby während der Schwangerschaft ist, weißt Du längst. Auch, dass Du auf das ein oder andere Lebensmittel wie Rohmilchkäse, Tatar oder Sushi mit rohem Fisch verzichten solltest. Es gibt aber auch einige Nahrungsmittel wie frische Sprossen, von denen nicht so bekannt ist, dass sie Deinem ungeborenen Baby schaden können.

Frauengesundheit

Von Gastautor

Aktuelle Beiträge

Mikroabenteuer - Frau blickt vom Berg über die Stadt nachdenklich headerbild

Mikroabenteuer - Abwechslung für Körper und Seele

Wer kennt es nicht? Eigentlich würde man gerne mal was Anderes machen, einfach weg und die Seele baumeln lassen. Aber dann sind da noch der Job, die Einkäufe, die Familie… Dem Alltag zu entkommen kann ganz einfach sein, wenn man klein anfängt. Mikroabenteuer bieten eine exzellente Möglichkeit, um einfach mal auszubrechen.

Gesundheit

Von Gastautor

Gedächtinisjogging - Mann löst Kreuzworträtsel und trainiert das Gehirn

Training fürs Gehirn – mit Gedächtnisjogging geistig fit

Wer kennt es nicht? Gerade noch ist man mit einem definierten Ziel in die Küche gegangen, doch jetzt ist jegliche Information aus dem Gehirn verschwunden. Mit zunehmendem Alter passiert das leider immer öfter. Gedächtnisjogging soll eine Möglichkeit darstellen, diesem Prozess entgegenzuwirken.

Gesundheit

Von Gastautor

So schützt Du Dich vor Erregern in Lebensmitteln

Wie wichtig eine ausgewogene, nährstoffreiche und abwechslungsreiche Ernährung für Dich und Dein Baby während der Schwangerschaft ist, weißt Du längst. Auch, dass Du auf das ein oder andere Lebensmittel wie Rohmilchkäse, Tatar oder Sushi mit rohem Fisch verzichten solltest. Es gibt aber auch einige Nahrungsmittel wie frische Sprossen, von denen nicht so bekannt ist, dass sie Deinem ungeborenen Baby schaden können.

Frauengesundheit

Von Gastautor

Zitronen sind reich an Vitamin C das geheimnis des vitamin c headerbild

Das Geheimnis des Vitamin C

Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, Deiner Katze oder Deinem Hund statt einer Fleischmahlzeit eine Kiwi zu reichen? Wahrscheinlich nicht, denn Du könntest gekratzt oder gebissen werden. Tatsächlich gibt es einen guten Grund, warum viele Tiere Vitamin C haltige, frische Lebensmittel verschmähen. Sie brauchen sie schlichtweg nicht. Anders sieht es bei uns Menschen aus. Wir gingen ohne Vitamin C sprichwörtlich vor die Hunde. Doch warum eigentlich?

Gesundheit

Von Gastautor

Sehnen werden beim Sport beansprucht

Sehnen – sensible Seile zwischen Muskeln und Knochen

Sehnen (lat. tendo) bilden ein Verbindungsstück zwischen Muskeln und Knochen. Sie ermöglichen uns Bewegung, indem sie, ähnlich wie die Fäden einer Marionette, die Kraft vom Muskel auf die Knochen übertragen. Dabei können sie teilweise unglaublichen Zugbelastungen von bis zu einer Tonne pro Quadratzentimeter standhalten. Doch auch wenn es sich so anhört, als wären Sehnen unverwüstlich, sind sie eigentlich einem erhöhten Risiko für Verletzungen, Entzündungen und Überlastungsschäden ausgesetzt.

Bewegung // Gesundheit

Von Gastautor

Willkommen zurück! Tipps für die Hautpflege nach dem Sommerurlaub

Der Sommerurlaub inklusive heißer Tage am Strand ist vorbei und der Alltag kehrt langsam wieder ein. Auch wenn sich die warmen Sonnenstrahlen zwar gut anfühlen, können sie eure Haut strapazieren. Deswegen ist die richtige Pflege nach einem langen Urlaub besonders wichtig. Denn schließlich möchtet Ihr Euren leicht gebräunten Teint und den sommerlichen „Glow“ noch behalten, wenn daheim schon der Herbst eingeläutet wird.

Gesundheit

Von Gastautor

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Für Körper und Geist: Die „heilende“ Kraft von Spaziergängen

Joggen, Basketball, Fußball, Krafttraining... all dies sind Sportarten, mit denen wir unseren Körper in Bewegung bringen und ihm so etwas Gutes tun. Doch es braucht nicht unbedingt anstrengende und schnelle Bewegungsabläufe, um uns körperlich und geistig fit zu halten. In vielen Fällen kann schon ein Spaziergang am Tag vollkommen ausreichen.

Gesundheit

Von Gastautor

Fünf häufige Fehler bei der Haarpflege

Schönes und glänzendes Haar – wer sehnt sich nicht danach? Schließlich gelten Haare als Zeichen von Attraktivität und Individualität. Manchmal sind wir mit unseren Haaren jedoch unzufrieden. Sie wirken strapaziert, spröde und glanzlos – ja sogar kraftlos. Damit Ihr haargenau wisst, was Ihr lieber vermeiden solltet, stellen wir Euch hier fünf häufige Fehler bei der Haarpflege vor.

Gesundheit

Von Gastautor

Comeback des Vorkochens - Meal-Prep

Comeback des Vorkochens - Warum wir Meal-Prepping lieben

Der Mittagstisch hat außer den Kantinen-Klassikern Schnitzel-Pommes und Burger wenig zu bieten? Und auch sonst sind die Essenmöglichkeiten rund um Deinen Arbeitsplatz rar gesät? Dann solltest Du mal das Thema Meal-Prepping genauer unter die Lupe nehmen.

Ernährung // Gesundheit

Von Robert Hoffmann

Gesichtsmassagen für zu Hause: Schönheit und Entspannung im Handumdrehen

Ist unser Alltag intensiv und hektisch, helfen kurze Auszeiten, mögen sie auch noch so klein sein. Denn Stress, Sorgen und Überforderung hinterlassen ihre Spuren – auch im Gesicht. Kleine Rituale und Beauty-Treatments können hier Abhilfe schaffen.

Gesundheit

Von Gastautor

Ethisch essen – Ethikrat mit Vorschlägen zur Ernährung

Hochkarätige Experten drängen die Politik, mehr gegen ungesunde Ernährungsgewohnheiten zu unternehmen.

Ernährung

Von Daniela Kleiböhmer

Spazierengehen wirkt im Gehirn

Draußen sein und einfach gehen – das verändert die Hirnstrukturen und verbessert die Leistungsfähigkeit, sagen Forschende aus Berlin.

Bewegung

Von Daniela Kleiböhmer

Ohrwürmer sind Schlaffresser!

Musik am Abend entspannt und hilft vielen beim Einschlafen. Es sei denn, ein Song bleibt im Gehirn kleben.

Gesundheit

Von Daniela Kleiböhmer

Aufruf: Lebe "lebergesund”!

Beim Thema „Leberschäden“ denken alle an Alkohol. Die Deutsche Leberstiftung warnt aber vor einem anderen Genussmittel.

Ernährung // Gesundheit

Von Daniela Kleiböhmer

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Gesunde Pausensnacks für die Schule

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung trägt dazu bei, dass Dein Kind fit durch den Tag kommt. Daher ist es gerade in der Schulzeit wichtig, Deinem Kind mit dem richtigen Pausensnack ausreichend Energie und Nährstoffe zur Verfügung zu stellen, um im Schulalltag leistungsfähig zu bleiben. Wir verraten Dir, wie Du für Dein Kind einen gesunden und ausgewogenen Pausensnack gestaltest.

Gesundheit // Ernährung

Von Robert Hoffmann