Orthomol Magazin

Nässe. Kälte. Nieselregen. Frost. Kalte Füße. Schnupfnase. Dunkelheit. Wind. Wir haben Winter. Das verdirbt einem schon mal ordentlich die Laune... 😑 Dabei ist gute Stimmung so wichtig für unser Immunsystem! Hast Du heute schon gelacht? Erwachsene lachen nur 15-mal pro Tag, Kinder hingegen rund 400-mal. 🤪 Damit schaffen sie gute Bedingungen für ihre Immunabwehr, denn Lachen baut das durch Stress produzierte Cortisol ab, das das Immunsystem unterdrückt. Das noch recht junge Forschungsfeld der "Psychoneuroimmunologie" untersucht die Zusammenhänge zwischen Nerven- und Immunsystem. Erste Ergebnisse zeigen, dass Optimismus und gute Laune das Immunsystem stärken. 🕺 Und wenn es mal nichts zu lachen gibt? Singe mal wieder! Singen macht gute Laune und stärkt die Abwehrkräfte. Woher wir das wissen? Forscher konnten nachweisen, dass die Speichelproben von Kirchenchormitgliedern nach der Probe viel mehr Antikörper enthielten als davor. 🎶 #Immunsystem #Abwehrkräfte #Lachen #GuteLaune #LachenMachtGesund #Gesundheit #Orthomol #OrthomolImmun

So sehen Sieger aus! 🍾 Wir haben die Korken knallen lassen, denn unsere (Ex-)Auszubildenden Marie Kötting und Alexandra Pöppel haben gestern erfolgreich nach 2,5 Jahren Ausbildungszeit ihre Abschlussprüfungen bestanden! 🤩💪🏼 Sie sind nun fertige #Industriekauffrauen und bleiben Orthomol auch weiterhin erhalten. Herzlichen Glückwunsch an Euch beide und ganz viel Erfolg für die Zukunft! Wir sind stolz auf Euch. 💚 #WirSindOrthomol #AusbildungBeiOrthomol #Orthomol #Karriere

#Übrigens: Personen mit eher negativen Gefühlen reagierten in Studien schlechter auf die Grippeimpfung und bildeten weniger Antikörper. 😳 Bei anderen Untersuchungen infizierten sich Testpersonen, die in Fragebögen gedrückte Stimmung oder hohe Stressbelastung zu Protokoll gaben, häufiger mit Schnupfenviren und zeigten schlimmere Symptome – unabhängig vom verwendeten Virusstamm. 🤧 Diese Zusammenhänge galten aber auch im Positiven: Wer sich von seinen Mitmenschen gut unterstützt fühlte, wurde bei einem ähnlichen Experiment seltener krank und zeigte schwächere Symptome. Oder anders ausgedrückt: Liebe stärkt das #Immunsystem. 🥰 #Orthomol #OrthomolImmun #Abwehrkräfte #Immunsystem #Gesundheit

Liebe #Breakfastlover, wir haben da etwas für Euch: Banane-Joghurt-Pancakes mit Himbeer-Chia-Konfitüre. 🤤🧡 Und so bereitet Ihr Euch einen leckeren Start ins Wochenende: ⬇ ✔ Zutaten für 4 Personen: Himbeer-Chia-Konfitüre: 300 g tiefgefrorene Himbeeren 5 EL Agavendicksaft 1 1/2 EL Chia-Samen Pancakes: 1 Banane 200 g Vollmilch-Joghurt 1/2 Päckchen Backpulver 200 g Mehl 1 EL feines Erdnussmus 200 ml Milch (Vollmilch) 2 Eier (Größe M) 30 g Butterschmalz ✔ Zubereitung: 1. Für die Konfitüre tiefgefrorene Himbeeren, 4 EL Agavendicksaft und 2 EL Wasser in einen kleinen Topf geben und auf kleinster Stufe ca. 3 Minuten leicht köcheln lassen. Mit dem Stabmixer pürieren. Chia-Samen dazugeben und unterrühren. Beiseitestellen. 2. Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Banane und Joghurt in einen Rührbecher geben und pürieren. Bananen-Joghurt, Backpulver, Mehl, Erdnussmus, Milch und Eier in einer Schüssel verrühren. 3. Butterschmalz portionsweise in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Teig darin portionsweise zu ca. 16 Pancakes (à ca. 10 cm Ø) bei mittlerer Hitze von jeder Seite ca. 2 Minuten goldbraun backen. Pancakes mit dem restlichen Agavendicksaft beträufeln und Konfitüre dazureichen. #Rezept #Pancakes #Orthomol #Frühstück #Bananenpancakes #Joghurtpancakes #EndlichWochenende

Das Immunsystem ist ein hochkomplexes und sensibles Netzwerk, das über den gesamten Organismus verteilt ist. Organe wie Knochenmark, Thymus, Milz, Mandeln und Lymphknoten gehören ebenso dazu wie spezielle Blutzellen. In erster Linie bildet das Immunsystem ein Bollwerk gegen unzählige Viren und Bakterien, die uns jeden Tag umgeben.🦠 Zum Immunsystem gehören Organe, z.B. Knochenmark, Thymus, Milz, Mandeln, Lymphknoten sowie spezielle Blutzellen. Die Immunabwehr besteht aus einem unspezifischen und einem spezifischen Anteil, die in ihrer Arbeitsweise eng miteinander verknüpft sind und sich gegenseitig unterstützen. Die unspezifische Abwehr ist die erste Verteidigungsfront und von Geburt an aktiv.👶 Zwei wichtige Verteidigungswerkzeuge des unspezifischen Abwehrsystems sind die Fress- und natürlichen Killerzellen. Wenn Ihr noch mehr Wissenswertes rund um das Immunsystem erfahren wollt, schaut doch mal auf unserer Website vorbei! ➡️ www.orthomol.com #Immunsystem #Abwehrkräfte #OrthomolImmun #Orthomol

Das erste Heimpiel der Fortuna Düsseldorf 2020 – wer will dabei sein?! ✨❤ Wir verlosen 5x zwei Tickets für das Heimspiel gegen den SV Werder Bremen! Wann? 🔜 Am Samstag, den 18.01.2020, um 15:30 Uhr. Wo? 📍 In der MERKUR SPIEL-ARENA So nehmt Ihr teil: Schreibt uns in die Kommentare, mit welchen Tipps und Tricks Ihr der Winterkälte im Stadion trotzt. ☃❄ Unter allen Teilnehmern losen wir dann die Gewinner aus. Unter allen Teilnehmern verlosen wir die Tickets und geben per PN Bescheid. ❗ Das Gewinnspiel endet am 15.01.2020 um 12 Uhr. Wir wünschen allen Teilnehmern viel Glück und den Jungs von Fortuna vorab ein erfolgreiches Spiel! 🤩 #BereitFürsLeben #FortunaDuesseldorf #Gewinnspiel #RheinischeFreundschaft Es gelten unsere Gewinnspiel-Teilnahmebedingungen: www.orthomol.com/de-de/service/gewinnspielbedingungen Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert. – aufgeregt.

Immer kurz nach Neujahr sagt man sich, dass in diesem Jahr alles anders, alles besser wird. Aber das passiert eben nicht von allein. Deshalb haben die meisten von uns direkt einen Sack voll Vorsätze im Gepäck, der uns schon in den ersten Wochen des neuen Jahres Druck macht und stresst. Wozu das Ganze? Du brauchst keinen 1. Januar um Gewohnheiten und Laster abzulegen. Vielmehr brauchst du den richtig gewählten Zeitpunkt und die richtige innere Einstellung. 🌠 Sei mutig, geh es an, nimm Veränderungen vor. Aber schau auf dich und deine innere Stimme – nicht auf den Kalender. #WortzumSonntag #Orthomol #NewYear #2020 #Inspiration #Stressfrei

Der Winter ist zwar eine kalte und dunkle Jahreszeit, aber eines muss man ihm lassen: An manchen Orten verwandelt er alles in eine Zauberwelt aus Schnee und Eis. ❄✨ Urlaub zu dieser Jahreszeit ist daher oft besonders reizvoll. Wintersport, Wanderungen, Schneeballschlachten und gemütliche Abende vor dem Kamin. Bist Du ein #Wintermensch? Wo machst Du am liebsten Urlaub in den kalten Monaten? 🏂🏼 #WinterWonderland #SkiUrlaub #Snowboard #Winter #Wandern #Schnee #Orthomol #Immunsystem