Name: Protein Schoko Nice Cream
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 150 g reife gefrorene Banane (je reifer, desto besser); 2 Löffel Orthomol Sport Protein; 50 ml gekühlte Mandelmilch; 1 TL Kokosflocken

Schwierigkeit:

Wie wäre es mit einer Kleinigkeit für zwischendurch, die nicht nur abkühlt, sondern auch noch gesund ist und ohne schlechtes Gewissen verzehrt werden kann? Das wäre NICE, oder? Genau? Es geht um eine leckere Protein Schoko Nice Cream, also eine Art Speise-Eis. Bestimmt werden euch auch eure Freunde und Familie danken, wenn ihr mal etwas Abwechslung ins Spiel bringt. Das Beste an der Nice Cream ist, dass man für diese Eis-Variante auch nicht viele Zutaten braucht und die Vorbereitung wirklich kinderleicht ist.

Zutaten

2 Personen

150 g reife gefrorene Banane (je reifer, desto besser)
2 Löffel Orthomol Sport Protein
50 ml gekühlte Mandelmilch
1 TL Kokosflocken

Zubereitung

Kleiner Tipp vorab: Bevor ihr die Banane einfriert, schneidet ihr sie in Scheiben und packt es in einen Plastikbeutel, den ihr immer wieder verwenden könnt.

Gebt die geschälte, gefrorene Banane und die Mandelmilch in den Mixer und püriert alles schon mal leicht an.
Im Anschluss das Orthomol Sport Protein Pulver hinzugeben und gut durchmixen lassen.
Je nach Konsistenz kann es sein, dass ihr noch etwas Mandelmilch zugeben müsst. Wichtig ist, dass ihr am Ende eine schöne, feste Masse aus dem Mixer in den Eisbecher geben könnt.
Erst, wenn die Nice Cream im Becher angekommen ist, garniert ihr das Ganze noch mit ein paar Kokosflocken. Wer möchte, kann auch noch eine Prise Zimt hinzufügen für einen kleinen geschmacklichen Extra-Kick.

Weitere Rezepte findest Du unter www.ortho.ml/rezepte

Nährwerte pro Portion

Die Nährwertberechnung basiert hauptsächlich auf dem Bundeslebensmittelschlüssel sowie auf der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt.

120,15

7,31

1,54

16,49

Nährstoffe

Kupfer

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Kupfer

Allgemein

trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei

Vorkommen

Nüsse, Vollkornprodukte, Kakao und Hülsenfrüchte

Mangan

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Mangan

Allgemein

trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei

Vorkommen

Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte

Niacin

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Niacin

Allgemein

trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
trägt zur normalen psychischen Funktion bei

Vorkommen

Fisch, Fleisch, Milch bzw. Milchprodukte

Protein Schoko Nice Cream

Zutaten

2 Personen

Zubereitung

Nährwerte pro Portion Die Nährwertberechnung basiert hauptsächlich auf dem Bundeslebensmittelschlüssel sowie auf der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt.

Nährstoffe

Kupfer

Allgemein

Vorkommen

Mangan

Allgemein

Vorkommen

Niacin

Allgemein

Vorkommen

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Nährwerte pro Portion

Die Nährwertberechnung basiert hauptsächlich auf dem Bundeslebensmittelschlüssel sowie auf der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt.