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Protein Schoko Nice Cream Rezept

Protein Schoko Nice Cream

5 Sterne
  • 10
Schwierigkeit:
Wie wäre es mit einer Kleinigkeit für zwischendurch, die nicht nur abkühlt, sondern auch noch gesund ist und ohne schlechtes Gewissen verzehrt werden kann? Das wäre NICE, oder? Genau? Es geht um eine leckere Protein Schoko Nice Cream, also eine Art Speise-Eis. Bestimmt werden euch auch eure Freunde und Familie danken, wenn ihr mal etwas Abwechslung ins Spiel bringt. Das Beste an der Nice Cream ist, dass man für diese Eis-Variante auch nicht viele Zutaten braucht und die Vorbereitung wirklich kinderleicht ist.

Zutaten

2 Personen

  • 150 g reife gefrorene Banane (je reifer, desto besser)
  • 2 Löffel Orthomol Sport Protein
  • 50 ml gekühlte Mandelmilch
  • 1 TL Kokosflocken

Zubereitung

Kleiner Tipp vorab: Bevor ihr die Banane einfriert, schneidet ihr sie in Scheiben und packt es in einen Plastikbeutel, den ihr immer wieder verwenden könnt.

  1. Gebt die geschälte, gefrorene Banane und die Mandelmilch in den Mixer und püriert alles schon mal leicht an.
  2. Im Anschluss das Orthomol Sport Protein Pulver hinzugeben und gut durchmixen lassen.
  3. Je nach Konsistenz kann es sein, dass ihr noch etwas Mandelmilch zugeben müsst. Wichtig ist, dass ihr am Ende eine schöne, feste Masse aus dem Mixer in den Eisbecher geben könnt.
  4. Erst, wenn die Nice Cream im Becher angekommen ist, garniert ihr das Ganze noch mit ein paar Kokosflocken. Wer möchte, kann auch noch eine Prise Zimt hinzufügen für einen kleinen geschmacklichen Extra-Kick.

Nährwerte pro Portion

Die Nährwertberechnung basiert hauptsächlich auf dem Bundeslebensmittelschlüssel sowie auf der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt.

120,15
7,31
1,54
16,49

Nährstoffe

Kupfer

Allgemein
  • trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
  • trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei
Vorkommen
Nüsse, Vollkornprodukte, Kakao und Hülsenfrüchte 

Mangan

Allgemein
  • trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
  • trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei
Vorkommen
Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte

Niacin

Allgemein
  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
  • trägt zur normalen psychischen Funktion bei
Vorkommen
Fisch, Fleisch, Milch bzw. Milchprodukte

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