Bei einer wilden Achterbahnfahrt kann einem schon mal „Hören und sehen vergehen“, sagt der Volksmund. Auch der Alltag kann ganz schön laut und aufregend sein. Manchmal wünscht man sich, die Welt um einen herum würde einen Moment verstummen. Tatsächlich kommen unter großer Anspannung unsere Sinnesorgane manchmal an ihre Leistungsgrenze. Ein rasantes Leben mit einer Vielzahl alltäglicher Stressoren kann dem Nervensystem und seinen Antennen zur Wirklichkeit, wie etwa den Ohren, viel abverlangen. Da ist es natürlich gut zu wissen, mit welchen Mitteln man Psyche und Nerven stärken kann. Was ist gut für die Nerven? Hier erfährst Du es.
Leistungsfähigkeit durch Mikronährstoffversorgung
Besonders wichtig für eine normale, fehlerfreie Funktion beispielsweise des Gehörsinns ist der Energiestoffwechsel der Zellen. Die Zellkraftwerke (Mitochondrien) brauchen für ihre normale Funktion und als Basis ihrer Leistungsfähigkeit eine gute Mikronährstoffversorgung.
Mikronährstoffe für die Nervenzellen
So tragen Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6, Vitamin B12, Pantothensäure, Niacin, Vitamin C, Biotin, Magnesium, Kupfer und Mangan zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Auch für die Verarbeitung der Nervenreize werden Mikronährstoffe benötigt, so unterstützen die verschiedenen B-Vitamine, Vitamin C, Magnesium und Kupfer das Nervensystem in seiner Funktion. Darüber hinaus helfen Antioxidantien wie Vitamin C und E, Zink, Selen, Kupfer und Mangan die Körperzellen mit ihren Zellkraftwerken vor oxidativem Stress zu schützen. Wenn Dich das Thema Nervenstärkung interessiert, empfehlen wir Dir auch unsere Beiträge über Mikronährstoffe und Ernährung bei Stress und Vitamine gegen Müdigkeit.
