Saftige Minibrownies mit Chiasamen, in Stücke geschnitten und auf einem Teller angerichtet, daneben dekorativ weiße und dunkle Schokoladenraspel.

Minibrownies mit Chiasamen

Bewertung: 4.5 Sterne
  • Zubereitungszeit: 20 Min
  • Vegetarisch
Schwierigkeitsgrad: Leicht
1 Blech(e)
  • 150 g Vollmilchschokolade
  • 150 g weiße Schokolade
  • 125 g Butter
  • 150 g brauner Zucker
  • 3 Ei(er)
  • 75 g Mehl
  • 50 g gehackte Pekannüsse
  • 30 g Chiasamen *
  • 175 g Schokofrischkäse

Zubereitung

Nährwerte pro Portion

Die Nährwertberechnung basiert hauptsächlich auf dem Bundeslebensmittelschlüssel sowie auf der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt.

237,13
4,03
15,91
19,12

Nährstoffe

Allgemein
  • trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
  • trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei
Vorkommen
Nüsse, Vollkornprodukte, Kakao und Hülsenfrüchte
Allgemein
  • trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
  • trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei
Vorkommen
Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte
Allgemein
  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
  • trägt zur normalen psychischen Funktion bei
Vorkommen
Fisch, Fleisch, Milch bzw. Milchprodukte
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